Ищу соратников: оздоровление и похудение с веса 100+

коломыя

tiagnitania73 писал(а):

коломыя
Вот так на корню мечту и убивают :-)

Волнуюсь за тебя. Денег не хватит. Дети с мужем голодать будут. Лучше не начинай. А то потом не оторвешься от корыта.

DELETED10

Coyote писал(а):

неужто тамошние профессора про этот метод не знают?

Ошибка выжившего..
летчики- не люди- для их выживания двух, да и пяти девушек не жалко)) ;;-)))

—-
Я другой предмет у тамошних профессоров проходила ;;-)))

(Судебная медицина для не медиков..)
Это про тех - которые не ошиблись)) и наверняка..
—-

Руся50

ЧеЛана писал(а):

Руся50
О каких подсчетах колорий вы говорите? Употребление в пищу натуральных жиров уже подразумевает высокую калорийность. Если вес не уходит, значит вы оставили слишком много углеводов в питании, за счет которых и происходит работа организма ( вместо сжигания жиров). Еще не плохо было бы проверить щитовидку, от её работы тоже зависит похудение. Совсем не обязательно, что она не работает, но если вы налегаете на крестоцветные, то они блокируют усвоение селена и ёда, так необходимые щитовидке.

Так я их и не считала, собственно :ti_pa:

Вот только начинаю, я еще в самом начале пути...
Будет вес уходить или нет, я пока не знаю :nez-nayu:

Добавлено спустя 7 минут 7 секунд:
Coyote
"И кто же тебя, болезную, этому выучил?"

Ну вот именно это обращение можно было и не употреблять в разговоре с малознакомым человеком.

А по поводу не считать овощи кроме крахмалистых корнеплодов и тех, что потушены с жирами, идея взята из системы весонаблюдателей (weightwatchers), я когда-то давно очень удачно на ней худела, но была я тогда помоложе...

А идея оскорбить или как-то унизить собеседника на мне не работает :)-(:

Если Вам это что-то существенно добавляет к чувству собственного превосходства, то на здоровье, так сказать ::yaz-yk:

Добавлено спустя 6 минут 39 секунд:

Январетта писал(а):

Руся50 писал(а):

Сегодня начала считать, что ем, без учета овощей.

Рассмешили :-)

А овощи то почему не считаем, там тоже есть калории. Всё, что в рот попало, всё надо считать. Вот воду можно не считать)))

Огорчили Вы меня :-(

Думала хоть тут покушать за "бесплатно" :-)

И тут не вышло :nez-nayu:

Январетта

Руся50 писал(а):

Огорчили Вы меня

Кстати, зря раньше времени огорчаетесь. Может выйдет большая цифра калорий. От неё немного убавить и худеть спокойно и неголодно будет. В общем, надо знать, что сейчас по факту имеется.

Руся50

Январетта писал(а):

Руся50 писал(а):

Огорчили Вы меня

Кстати, зря раньше времени огорчаетесь. Может выйдет большая цифра калорий. От неё немного убавить и худеть спокойно и неголодно будет. В общем, надо знать, что сейчас по факту имеется.

По факту вчера уложилась в 1500 кал, но у меня день на день не приходится :nez-nayu:

Посмотрим, что будет сегодня.
Помню, что 7 лет назад худела в группе для людей с РПП, под наблюдением диетолога и психолога (тогда могла себе это позволить, а сейчас не могу ни по времени, ни по деньгам)... Так вот я ела на 1800-1900 кал в день и худела (еще все удивлялись), но (!!!) я делала кардио тогда каждый день по часу или два (сейчас по времени и состоянию здоровья тоже не могу это позволить), поэтому постараюсь 1500-1650 кал в день +/- и кардио 4-5 раз в неделю, а через пару недель посмотрю на результат.
Это будет всяко лучше моих компульсивных перееданий :du_ma_et:

tiagnitania73

коломыя писал(а):

Волнуюсь за тебя. Денег не хватит. Дети с мужем голодать будут.

Не переживай, я хорошо зарабатываю, даже очень хорошо :-)

коломыя

tiagnitania73 писал(а):

коломыя писал(а):

Волнуюсь за тебя. Денег не хватит. Дети с мужем голодать будут.

Не переживай, я хорошо зарабатываю, даже очень хорошо :-)

Тогда ешь!

Январетта

Руся50, надо ж 2 недели считать и вывести свою среднюю калорийность.

Руся50

Январетта писал(а):

Руся50 писал(а):

Огорчили Вы меня

Кстати, зря раньше времени огорчаетесь. Может выйдет большая цифра калорий. От неё немного убавить и худеть спокойно и неголодно будет. В общем, надо знать, что сейчас по факту имеется.

Я взяла за основу цифру из книги Барбары Росс по объемной диете.
Мне в моем возрасте и при моем образе жизни нужно потреблять не более 1800 кал
Отсюда и цифра 1500-1650 кал

DELETED10

Руся50 писал(а):

взяла за основу цифру из книги Барбары Росс по объемной диете.

ну это как средняя температура по больнице))
—
Свою циферку надо найти..
—
А другого способа кроме как наблюдать и записывать Нет..

Ищу соратников: оздоровление и похудение с веса 100+

Кто сейчас на конференции