Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Uuups

Натаshка писал(а):

Привет всем! Чтобы похудеть на 500 грамм в неделю (рекомендуемая скорость похудения) нужно снизить калорийность суточного рациона на 500 к/кал

Привет, Натаshка! Да, я тоже читала об этом. И в он-лайн калькуляторах это указывается. Не во всех, правда. Кстати, ты - землячка моя. :ya_hoo_oo:

Где в Пензе живешь? А может мы знакомы? :mi_ga_et:

Nina

Uuups
Все вредненькое рекомендуют есть утром...
Диета -60 как раз построена на этом принципе))))))))))

А я - сладкоежка :smu:sche_nie:

С августа 2010г по январь 2011 трескала все, что хотела... и именно сладкое....шла с работы и покупала себе пирожное, пряники, печенье, булочки....и за этот период потолстела почти на 20 кг!!!!! :sh_ok:

Девчонки, Не повторяйте моих ошибок :st_op:

Uuups

Nina писал(а):

Все вредненькое рекомендуют есть утром...
Диета -60 как раз построена на этом принципе))))))))))

Да, я знаю. Я так и делала, когда на минус 60 худела. Я сейчас на подсчете калорий и вот думаю, а тут в какое время сладкое можно есть? или это неважно, лишь бы по калориям не зашкаливало? Кто знает? :du_ma_et:

Nina писал(а):

.и за этот период потолстела почти на 20 кг!!!!!

А я меньше чем за год на 22 кг потолстела. Это у меня так в связи с переездом получилось. Как начала хомячить все подряд! :smu:sche_nie:

Остановиться смогла, только когда попыталась в одежду прошлогоднюю влезть и поняла, что застряла на полпути, встала на весы, а там 84 кг!!!!!! :kli_ny:

А до этого, прям как пелена на глазах - и не понимала, что разнесло меня не по-деЦЦки! :pig:

Nina

[quote="Uuups"]
Да, я знаю. Я так и делала, когда на минус 60 худела. Я сейчас на подсчете калорий и вот думаю, а тут в какое время сладкое можно есть? или это неважно, лишь бы по калориям не зашкаливало? Кто знает? :du_ma_et:

В принципе, этот вопрос ни где не прописан......но, лучше, конечно, есть сладенькое утром))))))

Nina

Uuups писал(а):

А я меньше чем за год на 22 кг потолстела. Это у меня так в связи с переездом получилось. Как начала хомячить все подряд! :smu:sche_nie:

Остановиться смогла, только когда попыталась в одежду прошлогоднюю влезть и поняла, что застряла на полпути, встала на весы, а там 84 кг!!!!!! :kli_ny:

А до этого, прям как пелена на глазах - и не понимала, что разнесло меня не по-деЦЦки! :pig:

моя ситуация - копия !!!!!!!!!!
+ еще депрессия по поводу очень маленькой з/п....не возможности купить то, что хочется))))))))

Uuups

Nina писал(а):

В принципе, этот вопрос ни где не прописан......но, лучше, конечно, есть сладенькое утром))))))

Да? А я думала, мож писали где, а я проворонила. :du_ma_et:

Но тоже мысли были, что лучше утром. Спасибо, что подтвердила мои догадки. :bu_ket:

Uuups

Nina писал(а):

+ еще депрессия по поводу очень маленькой з/п....не возможности купить то, что хочется))))))))

То же самое!))) Приходилось покупать только то, что лезет. Зато теперь уже в гардеробной как трофей эти "чехлы самолетные" висят! :-)

Надеюсь, скоро еще уберу оставшиеся лишние кг-шки и тогда награжу себя отличным шоппингом (если деньги свободные будут к тому времени :hi_hi_hi:

)

калинка

углеводы особенно не правильные лучше с утреца употреблять))

Uuups

калинка писал(а):

углеводы особенно не правильные лучше с утреца употреблять))

Спасибки, калинка! Учтем! :co_ol:

Uuups

Девочки, а есть у нас темка с рецептами низкокалорийными? Если есть - киньте в меня ссылкой пожалуйста, а то я вроде, не нашла такой. :smu:sche_nie:

Если нет - то может стОит ее открыть, и писать там рецептики с указанием кол-ва ккал и БЖУ?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции