Отчёт
Рекомендуемая калорийность 1680
1673
1670
1787
1691
1678
1382
1688

65,9
65,7
65,8

Отчет:
Рекомендуемая калорийность-2190
пт-2200
сб-1900
вс-2180
пн-2150
вт-2200 вес-107.0
ср-2160 -107.1
чт-2200 -107.2
Неделя КД.

Здравствуйте.
Рекомендованная калорийность - 1900
Пятница - 1417
Суббота - 1518
Воскресенье - 1750
Понедельник - 1855
Вторник - 1823
Среда - 1802 72.5
Четверг - 1846 73.1
Пятница - 72.8

Новая рекомендация на неделю

edvard911
1970 ккал

Вера1959
1520 ккал
переведена с -300 на -200
-300 не вытягивается - либо диетная история богатая, либо гипофункция ЩЖ

Ленусечка
1570 ккал
еще раз в понедельник оттянешься по ПП (это не правильное питание, а полная программа) слетишь по калориям еще ниже. Или на -300 для исправления, там еды побольше. Держите в голове, что в среду взвешивание.

iMorgana
1560 ккал

felice_cuerpo
1400 ккал

Luchs
2170 ккал

Вредная бабyля
2040 ккал

МаринаСм
1630 ккал

Frau Unbekannt
1600 ккал

У некоторых уже просматриваются проблемы. Все МФ-подобные системы хорошо диагностируют. На след. неделе будут приняты решения о переводе при необходимости с -400 на -300, с -300 на -200 с рекомендацией к эндокринологу. Ничего субъективного - каковы данные, таковы и выводы.

Общая картина - неделя неудачная. Средняя новая рекоменд. калорийность 1720 ккал, станд. отклонение (это мера разброса) 270 ккал, что нормально.
Средний отвес 55 г

Всем доброго утра! Отчет.
Рекомендованная калорийность 1510 ккал.
ПТ - 1511
СБ - 1509
ВС - 1510
ПН - 1500
ВТ - 1501
СР - 1533 вес - 66,4
ЧТ - 1506 вес - 66,4
...............вес - 67,0

Хорошего дня!

Добрый день. Отчёт.
Рекомендованная калорийность 2100 ккал.
ПТ - 2105
СБ - 2096
ВС - 2099
ПН - 1999
ВТ - 2097
СР - 2102 вес - 80.4
ЧТ - 2100 вес - 80.5
...............вес - 80.5

Доброго дня!
Рекомендованная суточная калорийность: 1740
Фактическая:
ПТ 1618
СБ 1725
ВС 1674
ПН 1865 (среднесуточная за 4 дня 1720)
ВТ 1739
СР 1740
ЧТ 1740
Вес: 79,6, 79,1, 79,0.

Всем доброго дня

Отчёт...
Рекомендованная 2210

Пт 2290
Сб 2170
Вс 2300
Пн 2210
Вт 2180 110,4
Ср 2230 111.0
Чт 2190 110,4

Вхожу в обычный режим, но по движению ещё не в норме.
Пяточная шпора воспалилась и сильно болит и не даёт столько ходить как обычно- было 5-8 км в день именно прогулок. Стало около 2 км.. вписываясь в проект я о ней не была в курсе.. ну и прошлая неделя вообще лежачая - помимо шпоры

По весу- с сентября 2016 крутится вокруг 112-109, причём неважно на каком калораже..
2400,1800 или 2200.
Пыталась в 2016 в конце сделать разгон - на 2900 вес тоже уходил.
Но не больше кило в месяц..

Хочу с этого сетпойнта в 110 уже уйти..

Очень постараюсь исправиться.