Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 19:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 297 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 30  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 07:24 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.02.2016
Сообщения: 31
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт
Рекомендуемая калорийность 1680
1673
1670
1787
1691
1678
1382
1688

65,9
65,7
65,8

_________________
Изображение
Изображение

Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 07:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 127
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 397

Блог: Просмотр блога (0)
Отчет:
Рекомендуемая калорийность-2190
пт-2200
сб-1900
вс-2180
пн-2150
вт-2200 вес-107.0
ср-2160 -107.1
чт-2200 -107.2
Неделя КД.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 07:57 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 11.08.2016
Сообщения: 64
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 82

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте.
Рекомендованная калорийность - 1900
Пятница - 1417
Суббота - 1518
Воскресенье - 1750
Понедельник - 1855
Вторник - 1823
Среда - 1802 72.5
Четверг - 1846 73.1
Пятница - 72.8

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 08:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7418
Пол: Мужской
В наличии: 5,516

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Новая рекомендация на неделю

edvard911
1970 ккал

Вера1959
1520 ккал
переведена с -300 на -200
-300 не вытягивается - либо диетная история богатая, либо гипофункция ЩЖ

Ленусечка
1570 ккал
еще раз в понедельник оттянешься по ПП (это не правильное питание, а полная программа) слетишь по калориям еще ниже. Или на -300 для исправления, там еды побольше. Держите в голове, что в среду взвешивание.

iMorgana
1560 ккал

felice_cuerpo
1400 ккал

Luchs
2170 ккал

Вредная бабyля
2040 ккал

МаринаСм
1630 ккал

Frau Unbekannt
1600 ккал

У некоторых уже просматриваются проблемы. Все МФ-подобные системы хорошо диагностируют. На след. неделе будут приняты решения о переводе при необходимости с -400 на -300, с -300 на -200 с рекомендацией к эндокринологу. Ничего субъективного - каковы данные, таковы и выводы.

Общая картина - неделя неудачная. Средняя новая рекоменд. калорийность 1720 ккал, станд. отклонение (это мера разброса) 270 ккал, что нормально.
Средний отвес 55 г

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Последний раз редактировалось Coyote 20 июл 2018, 11:01, всего редактировалось 9 раз(а).

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 08:35 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31949
Изображений: 356
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,468

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго утра! Отчет.
Рекомендованная калорийность 1510 ккал.
ПТ - 1511
СБ - 1509
ВС - 1510
ПН - 1500
ВТ - 1501
СР - 1533 вес - 66,4
ЧТ - 1506 вес - 66,4
...............вес - 67,0

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 08:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9898
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,894

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Хорошего дня!

Изображение

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 09:44 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 05.03.2017
Сообщения: 37
Откуда: Волгоградская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день. Отчёт.
Рекомендованная калорийность 2100 ккал.
ПТ - 2105
СБ - 2096
ВС - 2099
ПН - 1999
ВТ - 2097
СР - 2102 вес - 80.4
ЧТ - 2100 вес - 80.5
...............вес - 80.5

_________________
Изображение
Изображение
ИРИНА


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 10:07 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2017
Сообщения: 1838
Изображений: 25
Откуда: ЮФО
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 7

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Доброго дня!
Рекомендованная суточная калорийность: 1740
Фактическая:
ПТ 1618
СБ 1725
ВС 1674
ПН 1865 (среднесуточная за 4 дня 1720)
ВТ 1739
СР 1740
ЧТ 1740
Вес: 79,6, 79,1, 79,0.

_________________
Изображение

93-->72 Удержание 5 лет, РСК 2200+
Талия есть у любой женщины: она там, где лифчик уже закончился, а трусы еще не начались(с)
Прошлая жизнь: viewtopic.php?f=51&t=15416&p=2178467#p2178467

1.09.17 ОТ 92 см -- слегка позорный факт
8.03.18 ОТ 82 см -- свершившийся факт
1.04.18 ОТ 80 см -- промежуточный этап
1.07.18 ОТ 78 см -- очередное приятное обновление)
1.11.18 От 76 см -- вновь открывшиеся горизонты
??.??.?? ОТ 72 -- 70 см -- пока еще МЯчта)))
??.??.?? ОТ 65 см -- финал эпопеи, удержание


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 10:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго дня

Отчёт...
Рекомендованная 2210

Пт 2290
Сб 2170
Вс 2300
Пн 2210
Вт 2180 110,4
Ср 2230 111.0
Чт 2190 110,4

Вхожу в обычный режим, но по движению ещё не в норме.
Пяточная шпора воспалилась и сильно болит и не даёт столько ходить как обычно- было 5-8 км в день именно прогулок. Стало около 2 км.. вписываясь в проект я о ней не была в курсе.. ну и прошлая неделя вообще лежачая - помимо шпоры :kli_ny:

По весу- с сентября 2016 крутится вокруг 112-109, причём неважно на каком калораже..
2400,1800 или 2200.
Пыталась в 2016 в конце сделать разгон - на 2900 вес тоже уходил.
Но не больше кило в месяц..

Хочу с этого сетпойнта в 110 уже уйти..


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 13:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9898
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,894

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
еще раз в понедельник оттянешься по ПП

Очень постараюсь исправиться.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 297 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 30  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, chinovnichek@mail.ru, ClaudeBot, elechka 555, FeedBurnerBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Luchs, Mania570, MetaExternalAgentBot, mikamikusj, Prema, SentiBot, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, Viculya, YandexBot, YandexImagesBot, Королева мечей, Вера1959, Дарина Борг, Зая78, МИЛЛАЛА, НаталиД, электрохимик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB