Мой отчёт за сегодня:
Вчера лягла спать ближе к одиннадцати встала в семь
На завтрак было кофе с пирогом,за ночь он пропитался сиропом с абрикосов и был очень вкусным,завтрак меня порадовал и зарядил на целый день.Перекусив творогом с клубникой я вообще не хотела обедать и когда время перевалило за два часа пришлось впихнуть в себя тарелку супа с овощей и чечевицы.Ужин был совсем скромным много салата с капусты и запеченная в духовке скумбрия( жалко но семги нету)
День жаркий и мне кажется я сегодня перепила воды: 3 графина по 1.7л,а чая чашек 5 и кофе 4,сейчас уже пора спать,а жидкость с меня ещё не вышла......простите
Физическая нагрузка была в виде зарядки ,сама не ожидала как трудно она мне далась, ах а были времена когда это было раз плюнуть,но ничего у меня ещё не все потеряно и с каждым днём я буду становится лучше
Для себя любимой я сегодня сделала педикюр и депиляцию ,подкрасила корни волос так что довольная ложусь спать.
Ругаю себя за кофе,нужно с этим заканчивать ну хоть постепенно....
Планы на завтра:дача....помидоры.... черешня- нужно оборвать всю,а три червь уже полез
Если бабушка со свекровью не откормят меня то я буду молодец.
Всем спасибо! Желаю успехов!

Отчет за сегодня.
Легла вчера в 2.00. встала сегодня 9.30. завтрак кофе. сыр , хлеб. Перекусы яблоками. На обед решила сделать творожную запеканку и о ужас. оказалось что взяла в магазине творог не 5%. а 12%. в результате после обеда сразу перебор по жирам. Тяжеловато она как то легла и полдник я пропустила. Вечером заливное из трески с горчицей. Итог недобор всего и перебор жира. Воды было много.
Работала весь день, жарко, душно, дождь все из рук валится, дорабатывать опять ночью придется. На улицу опять не вышла..

А то еще 18% творог бывает, знаешь, какой вкусный. Примерно как домашний из молока с под коровы.
Как можно перебрать жиры, если их надо 100 г примерно?

Всем привет,день сегодня был длинный и тяжёлый для меня в плане еды,дома я ещё могу контролировать, а вот за общим столом со свекровью и бабушкой это трудно.Итак мой отчёт на сегодня:
Вчера лягла я ближе к 12ти,встала в 9ть. Сегодня у мужа выходной и встали мы уже по звонку что нас ждут на завтрак.Завтрак был обильным: фаршированый перец,курица-гриль,помидор,бутик с маслом и икрой- это я все брала по одному и были обижены что я мало сьела. Кофе с шоколадными конфетами были явно лишними....Обед он же ужин был поздно,сели в пять вечера.Борщ+2 голубца+ сервелад и о ужас пирожок духовой с вишнями и абрикосами,запив все это компотом я выкатилась из- за стола....
Физическая активность состояла из лазания вверх - вниз по стремянки и обрыва черешни.Мои ноги устали.....хоть особой пользы это моему телу не принесло
Вечером душ для меня был самым приятным что я сделала для себя...
Похвалю себя за всего 1 чашку кофе....ура я смогла! А вот поругаю за коньяк,конфеты и пирожок - нужно завязывать со своими слабостями
Все всем спасибо,желаю успехов!

Ищвините за вмешательство. Но я не видела вашей заявки с данными на анкету в данную тему. Прошу внимательно прочесть первый пост темы и выполнить определенные правила. Заранее благодарна.


Остальные кто выслал я сегодня выложу анкеты. Только приехала. Всем хорошего вечера

Доброе утро форумчане!
Небольшой отчет за вчера. В коем веке я дала себе выходной, Троица как ни как и работать не хорошо. Из дома уехала в гости чтоб не провоцировать себя на работу. Опять было очень жарко ( 25 это уже совсем критичная температура для меня) . Сидела в тенечке на веранде.Был шикарный плов из казана с говядиной, много овощей с грядки и фруктов из магазина. За праздничным столом из вредного позволила только одну конфету. Алкоголь в такую погоду для меня не допустим, так что только простая вода.
А сегодня обычные трудовые будни. Всем удачи в делах!

Всем привет
Мой отчет за вчера:
Я вчера уснула ближе к 12 ночи,не спалось потому что болею дышать тяжело. Плюс ночью разболелся суп. Питание скудное даже не засекала что когда ела, глотать тяжко и ничего не хотелось. Дома ничего не делала серьезного, потому что праздник, вечером с дочкой испекли пиццу и закуску из томатов сделали. Для себя: делала педикюр, плюс ноги в ванночке грела, стопы очень сильно потрескались Сегодня день насыщенней был, но об этом завтра

Всем привет
у нас прямо тишина два дня-только отчеты и то не у всех
Настя выздоравливай,лето на дворе,а ты разболелась
у меня сегодня муж дома,так я делаю вид что не сижу в инете с утра до ночи

девочки, у малой вчера в десять поднялся ацетон. Я еще не ложилась спать. И сьела всего 2 яблока. Зато воды уже литров 5 выпила...

Добавлено спустя 20 секунд:
Re: Вы управляете Вашим днем, либо Ваш день будет управлять Вами
девочки, у малой вчера в десять поднялся ацетон. Я еще не ложилась спать. И сьела всего 2 яблока. Зато воды уже литров 5 выпила...

Mouse_ntl
Ира ,а что случилось?она отравилась?
И откуда ты знаешь что поднялся именно ацетон?