Ура! Минус один килограмм!
Правда, за четыре дня. Но я ужасно рада. Еще два сброшу и пойду себе покупать цветы. По поводу радостного события.
Сегодня на завтрак была каша, потом 2 мандарина и 1 яблоко. На обед суп с фрикадельками и два бутика с сыром.
На ужин куриное филе, тушенное кусочками в томатном соусе. Воть.

Kotena
Приветик! С отвесом тебя, молодец, так держать.

natali_0909_
Здравствуйте, Натали!
У Вас прекрасные результаты и я завидую вам белой завистью. Подскажите, а Вы сами какую систему используете? Просто очень много разных статей в инете, очень сложно ориентироваться. Я решила ограничить каллож и упор на белки+клетчатка+вода. На фитнес пока рука не поднимается (спорт это не мое).
За семь дней минус 3,5 кг. Вот я и думаю, а дальше продолжать в том же духе или переходить на более жесткую диету?
Спасибо большое, если не ответите, пойму.

Ира, я не Натали, но просто хотела сказать, что у Вас очень хороший результат! За семь дней минус 3,5 кг - это круто. На мой взгляд, более жестко не надо.
Ну еще послушаем, что скажет Натали, у нее действительно великолепный результат!

Kotena
Доброе утро!
Ира Функция
Конкретно никакой диеты не придерживаюсь, больше идёт напор на пп, подобрала для себя удобное питание и придерживаюсь его. Поначалу были более жёсткие ограничения, сейчас уже многое ем. В основном мой рацион состоит из мяса/курогрудка, говядина, нежирная свинина, печень, рыба/, крупы/рис, греча, кус-кус, пшено/, овощи, макароны и картофель/раз в неделю/, творог, йогурт, сметана, сыр, яйца, сладости/мед, варенье, халва, мармелад, зефир, пастила, шоколад и даже тортики/, хлеб зерновой, ржаной. Ещё изменила способ готовки, жареное не ем, тушу, запекаю. Ну впринципе и все.

Приветик)) молодец)) в Новый год с новой фигурой)) я вот тоже начала, но пока плоховато получается, видимо мои жиры ко мне сильно прилипли и не хотят отлипать)))
сижу вот ищу способы избавления от отёков. что-то последние два дня очень сильно отёкшие ноги, хотя ничего солёного не ела(((
чего бы такого съесть и выпить, чтобы утром проснуться стройняшкой?

Сердечка
Такого не бывает и ещё не создана волшебная пилюля, чтобы вечером выпил, а на утро стройняшка. Так что силу воли в кулак, и к след н/г такой будешь.
Kotena
С рождеством!!!

Привет! я начала с сегодняшнего дня худеть с 63 кг. Всех С Рождеством! Успехов всем в похудении! Держимся, девочки!

Спасибо, девочки! Всех поздравляю с Рождеством Христовым!

Сердечка, мои жиры тоже не хотят отлипать! Я знаю, что первые килограммы уходят легко, а потом, блин, вес встанет, как приклеенный. Но ничего, надо пытаться, надо просто найти "свою" систему похудения)))

Bizina, успехов в похудении! 63 кг это для меня вес мечты))) А ты с него стартуешь...

Kotena
Приветик))) как с тремя кг проходит дело?