ИринаДонцова, привет
Конечно всё подходит =) Думаю, каждый выбирает сам себе, что ему подходит) Главное - продержаться намеченного плана, тогда всё и получится))
А что за изи шейпер такой? Что он делает?

Oxanka 1, воркаут - это про который Stasy1984 писала, от Руслана Дудника?

Признаюсь, я вот вчера схалявила - сегодня буду в двойном размере прыгать-бегать, ибо нефиг пропускать.

Roxie, да, именно он. Мучаю его понемногу.

привет! я с ответным визитом, решила присоединиться завтра начну "тестировать" тренировки с разными тренерами,начну с Зузки, если что, переключу на Шона Ти, ну и т.п., что больше понравится, то и буду делать

Roxie
Он качает все группы мышц. Описывать долго, набери название в интернете и сама все увидишь

Сегодня силовая тренировка и небольшое отступление от ПП: 50 гр айвового варенья. Уже героизм, так как обычно останавливаюсь, когда банка пустая.

такая же проблема а ты отлично держишься - 52 кг моя мечта
Хотя нет, не мечта, а цель, которой я добьюсь!

У меня за первую неделю:
- 4 тренировки выполнено из 5 запланированных;
- в среднем 1300 ккал - по нижней границе;
- вес минус 700
не шикарно конечно, но нормально, полёт продолжается

Roxie, да уж держусь, с 48 летом до 52 зимой. Коридор кк скачет туда-сюда от 2000 до 1500, бывают прыжки и до 2500.

Конечно добьешся, тем более с таким настроем.

Приветик.
Ежедневные тренировки продолжаю+прогулка с собакой
Но вот беда.... с утра и до вечера сижу на ПП без нарушений. А вечером начинается... то к нам гости, то мы в гости, то просто с мужем посидим за ужином с бутылочной новый год у меня никак не закончится
В результате за эту неделю уже +700гр кошмар просто

Oxanka 1
Скажи пожж, если не секрет, конечно, что за ежедневные процедуры для тела?

Oxanka 1 +4 это ещё что, не буду показывать пальцем, но некоторые умудрились +12 за полгода нарастить
А коридор это наверное от праздников так скачет

ИринаДонцова, ох уж эти гости)) но вот уже и праздники вроде как закончились, давай бери себя в руки и в бой