овоща только не сырые - вареные, тушеные, на гриле.

Утром больше углеводов, а вечером только белки. И можно еще добавлять протеиновые коктели, тк белок без жира. И расскажи про ксеникал, как он воздействует на организм, за счет чегь худеется?







___________________
Fut coins

Похоже хозяйка покинула свой дневничок совсем . Интересно получилось ли?

И правда)) Похоже после свадьбы сразу в путешествие, а потом Н.г!!))) Я вам про Ксеникал вот что скажу, сама его пью и довольна.Конечно диеты придерживаюсь,но она не такая уж и сложная, особенно есть учесть мотивацию))))))))))))) Вы меня немного напугали с тем что обратно как на дрожжах вес у кого то вернулся((( У меня подруга прекрасно с него слезла...извините за жаргончик)))

anutkakudri
Повезло подруге. Посмотри что потом будет. Может и вправду вес не вернется.

Ксеникал - это средство, которое связывает жир из поступающей пищи, и выводит, не давая ему усваиваться. За счет этого калорий усваивается меньше и человек снижает вес. Я пила Ксеникал, и папа пил и результат был хороший (для ленивых, худеть и есть все подряд или около того) хотя, что я только не пила и не ела, так вот, но основные две проблемы вот в чем:
1. жир организму НУЖЕН, так как он участвует в поддержании эластичности тканей (кожа, сосуды, органы) гормональная система (можно добиться серьезного сбоя если не будет жира в рационе, это по собственному опыту) А Ксеникал его(жир) полностью выводит.
2. Если человек не умеет правильно питаться и не понимает принципа питания, а ест все подряд (булочки, сладкое, жирное с картошечкой, майонезик и т.д.), то пока человек пьет ксеникал жир выводится, как только прекращает, а питание НЕ меняет, то логично, что вес возвращается, вот и всего.

MarusyaT
В яблочко! Если пьешь ксеникал, переходи в процессе на ПП, а то разнесет..... потом будет еще сложнее в кучку собрать свое тело.

Clair, прочитала аннотацию или как эта бумаженция называется, написано, что блокирует кишечную липазу.
У меня вот около 11 лишних кило, но быстро худеть не очень хочу, так как повода нет, ну море приближается, но еще не скоро поездка. Asoll, а кто Вам препарат назначал?

leila77, быстро худеть даже врачи не рекомендуют. А ксеникал советую принимать, когда лишнего веса больше 20 кг.
Моему брату эти таблетки очень помогли. Ещё в университете он обращался к диетологу и к эндокринологу, прописали ксеникал. Вес был за 100 кг при росте в 180см. Такой результат стоил минимальных рисков, что появится побочка. Вы бы видели какие были кардинальные перемены у моего младшего брата. За пол года он очень похорошел, говорит, что и самому теперь жить стало приятнее.

Зато ее дневничок многим пригодится. Все же такая тема, для многих насущная с лишним весом.
Скажите, а как долго нужно пить препараты для похудения? Сколько месяцев? Или продолительность определяет врач?
Кстати, вот когда принимаете таблетки, наблюдаетесь в это время у врача?

Mollii, здорово, что ваш брат смог побороть лишний вес. Знаю, что не все с этим справляются.