Цели:
01.12.2014 - 65 кг
награда: новые гантели
29.12.2014 - - 62 кг и до 11.01.2015 - закрепить результат
награда: фотосессия , ха , у знакомого фотогрофа...
12.04.2015 - 60 кг и до 31.05.2015 - закрепить результат
награда: к маме!!! домой !!! в СПб!!!! в отпуск!!!!

Доброе все утро!
с субботой вас!
у меня сегодня день отчета на "Осеннем фреше -3" вес ушел, отвесик есть, я рада...
жру - жру, а вес под контролем держу! радует!
сегодня хочу попробовать питьевую диету... до конца не соображаю, как по ней калории считать? наверно во весу ингредиентов!!!!
как самочувствие после таких дней - не знаю, не пробовала! сегодня - эксперемент!

Вот написала, что питьевую хочу попробовать, запланировав и супы - пюре туда! ничего не вышло... блендера у меня - то нет!!! но я не расстроилась, и питьевая плавно перешла в суповую!

А сколько раз кто начинал новую диету и новое стермление похудеть? Почему бросали\срывались?

Всем привет!!!!
Во, я нажрала вчера!!!!
сегодня после такой суповой диеты, нет одного супового дня!!!! - плюс 300 гр
кажется, что с супом перебор можно сделать!!!! не тут - то было, хотя, причем здесь суп!!!
я вчера мороженое сожрала!!!
Вот как искл. все сладкое, говорят, что если 4 дня ничего не употреблять ( ни крохи) сахара, так и охота пропадет от сахарозы... а у меня не получается! по причине: есть в холодильнике: 1. черный шоколад 70%, 2. мороженое, 3. мед - 1 кг, 4. сгущенка, 5. варенья полно....
караул, я не ем этого, но ложечку... десертную ... разок в день ... пропустить не могу!

Всем привет!!!
Сегодня получилось по-меньше есть... как -то непроизвольно вышло на 916 калл, с утра позволила себе желе собственного приготовления, без сахара на смородине. и вот, без мороженого и сладкого!!!! и без этих "ложечек" вкусняшек! могу сказать, что вес утренний сохранился с весом вечерним!
я довольна!

Привет! Я Ника=) Вес 75.8, хочу 60. Хочу в спорт зал и меньше жру.

Ника, привет!!!!
Мы с тобой участвуем вместе в конкурсе Осенний Фреш - 3, когда я попала на Калоризатор, мой вес тоже был 75 кг! , ну, ничего, начала худеть, ограничивать себя в еде ( т.к. сидела уже на диетах). Я, главное , знаю, от чего я нажрала свои 17 кг за 2,5 года! ( 24.06.2014 весила 81 кг)
с 01.09. - взялась за себя серьезно! только 27 .09 купила себе кухонные весы! я стараюсь НЕ НЕ ЖРАТЬ!!!! а жестко контролировать вес и калорийность съеденного, естественно БЖУ.
спорт - на трен. зал ни времени нет, ни желания, честно сказать, поэтому - все дома!!!!
Занимаюсь по программе 21Day Fix - найдешь в форуме "СПОРТ", ну и Джиллиан Майклс - заканчиваю курс 30 - тидневки "Упругие бедра и ягодицы", закончу, возьму что- нибудь другое из ее тренек.
Пиши, как ты!

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
Всем привет!!!!

разумеется, натощак 10 гр овсяных отрубей с водичкой
Мой завтрак:
кофе с молоком 0,5 % жир.- стакан
сыр ОЛьтермани 17% - 22гр.
Овсяная кашка на воде+ щепотка соли 170гр
Мой перекус:
яблоко 160гр
уже нажрала 320 калл

Привет всем!!!!
Похвастаться нечем особо! поела вечером печенье на работе творочно - песочное, вот надо сейчас зарядкой согнать все это! на сегодня коридор 1217 калл! я уместилась в коридор, самое смешное, что печенье по калорийности (а их всего было 3 шт) равняется целому сытному ужину, на который я съела:
салат из огурцов и помидоров 110 гр
лосось отварной 40 гр
сыр Ольтермани 17% - 20 гр
гранат 120гр

Не ешь те печенье, милые дамы.... они, конечно вкусные... но после: и не сыт, а еще больше голоден!

Прошел сегодня level 3 день 5 с Джиллиан Майклс, потренировала бёдра и ягодицы !
А метаболизм будем разгонять Steve Uria!!!!!! вот это программа!!!!!!!!!!!! улет!!!! Джилл - лапочка, по сравнению с ним!!! тока отзанималась!!!!