Lucia
Спасибо за рецептик, нужно попробовать.
Но мне кажется вкус шоко ни что не заменит. Просто я молочный в последнее время ни очень, а вот от натурального прям кайфую .
Фиби
Да не переживал я ее утречком съем , а после на тренировке потрачу

ООО, интересно!!! Надо попробовать, когда отойду))) Нут я так понимаю вареный?

Добавлено спустя 9 минут 49 секунд:
Реналя

Как тренируешься? Я сначала ходила в тренажерку, занималась с тренером по 2,5 часа выматывалась по полной, а худеть не худела (может потому что совсем не интересно и скучно мне в тренажерке ) Стала ходить на групповые занятия, та же беда, куча народу, душно и однообразно. В общем бросила я это дело (оставила только посещение бассейна и сайны) и занялась бегом по утрам и начала реально кайф ловить! (правда по началу умирала конкретно, дыхалки никакой не было ) Потом купила велик и плюс к бегу стала везде на нем ездить (магазин, парк, бассейн и пр.). И пошли родимые (это я про лишние кг))) А сейчас какой-то застой, нужно что-то новенькое! Вот думаю на бокс что ли записаться?

Ой! Да! Нут, разумеется, вареный. Он-то и дает "картошечную" консистенцию. Кому надо вкуса шоколада, ну виганите туда еще больше какао, будет вам шоколад.

Фиби
Я дома тренируюсь. Меня муж в тренажерку не пускает. 3 дня кардио ( бег) или с Джилиан Майклс кардио тренировку делают 3 дня силовые ( у меня дома и штанга и гантели есть).

А вообще организм к нагрузках быстро преспосабливается. Его всегда нужно удивлять. Менять нагрузку. Я каждые 2 недели меняю программу тренировок. Даже если очередность упражнений поменять, и то эффект будет.

Добавлено спустя 32 секунды:
Lucia
А какой у тебя рост?

Реналя 175 у меня рост. Вес сейчас 60

Lucia
Красота то какая . А я пока ниже 63 не снижалась, да и муж начинает кричать караул . У меня кость бедренная широкая и когда сильно худею смотрится не красиво, все торчит. Как будто не докормили . Поэтому мне до 63 самое то , на данный момент. Позже посмотрим, может когда попец и спинку под качаю получше будет по другому смотреться.

Вот именно поэтому у меня первым делом тренировки, а все остальные способы поддержания тела в форме - потом. Муж страдает только по поводу титек. Вот они убегают, да. И ничего с этим поделать нельзя

По поводу груди и не говори...... У меня муж тоже кричит: "Караул, мы их теряем" А вот бедренная кость капец какая(((( Ничего не могу с низом поделать....... Если попа еще норм, то вот бедра................ это просто беда!!! Хотя массажист говорит, что в принципе жира там не много, но смотрятся все равно огромными

Не любишь быть жирной, полюби сиськи первого размера

С точки зрения нейрофизиологии при длительных ограничениях в питании, отказ от шоколада не разумен, так как этот продукт в соответствии с определённым механизмом способствует вырабатыванию горомона хорошего настроения, серотонина. Безусловно есть и другие продукты, которые способствуют тому же. Разумно перейти на горькие сорта шоколада, и держаться в разумных пределах)))))) Удачи...