Вы за все это время не заметили, что зубы портятся и волосы выпадают? Обычно противники бессолевых диет делают ссылки именно на эти последствия. Стоит ли этого бояться?[/quote]
Вот я не ела соль несколько лет - так и было,реально.

Соль обязательно нужна, тем более опасно, если без нее.

Решила попробовать и я бессолевую диету.
Сегодня первый день, не скажу что сложно, но посмотрим как дальше будет.
Ела гречку на пару, брокколи, стручковую фасоль и курицу - тоже на пару, творог и фрукты.

У вас положение такое, что пора отключать соль) вы молодец. Я, будучи беременной, не ограничилась в соли, отеки были страшенные. А кто-то ест селедку всю беременность и никаких отеков...как повезет!

Nuevo
спасибо!
У меня третья беременность и в первые две на этом сроке начинались отеки гинеколог советовала ограничить соль, но я как-то не прислушивалась, а зря!
В этот раз решила не дожидаться и начать действовать заранее

В выходные на нтв была передача на эту тему. Так вот в среднем в год мы употребляем до 4 стаканов ЛИШНЕЙ соли! И это приравнивается к пищевым зависимостям. Познавательно.
Конечно исключить совсем соль из рациона нереально, да и не нужно наверное. Вкусно ведь все таки)))))
Но вот не солить кашки, супчики вполне даже.
Первое время мне все казалось очень пресным. А теперь гречка без соли кажется слегка солоноватой. К тому же использование специй помогает улучшить вкус.
Никаких отеков. Красотаааааа

Конечно, главное без фанатизма

Добавлено спустя 53 секунды:
За 2 дня у мня ушло 1.5 кг лишней водички идем дальше!

Я дома ничего не солю уже около четырёх лет, с рождения ребёнка отказались, а потом привыкли. Соли достаточно и в промышленных продуктах, норму покрывает. Где-то полгода еда казалось пресной, а потом стал раскрываться вкус еды. Друзьям наша еда кажется пресной, мы им соль специально выставляем. А сами иногда в гостях есть не можем, настолько кажется пересолёной еда. Хотя другим нравится. На вес особо не влияет, но уменя нормальный вес по индексу.

Здравствуйте все худеющие красавицы. Меня тренер посадила на безсолевую диету. Кау говорит- чтобы убрать лишнюю жидкость которая окружила органы, ведь соль воду тянет. Я очень довольна. Я пью больше 2 литров воды в день и не отекаю, вообще. Ни лицом,ни ногами,а раньше- ужас какие ноги были-обувь в жару еле одевала,и пила воды меньше. Целлюлит выровнялся,не такими буграми, как раньше. В первую неделю -3 кг. Правда с тренировками 3 раза в неделю. Но и в дни отдыха, уходит не меньше 200 гр. Это лично мой опыт. Не солю ни первое, ни мясное, ни каши. Привыкла. за 20 дней -6 кг вместе с тренировками.

А что вы едите, если не секрет? и какой у вас вес-рост?