Любубуся
Привет!

Да, я такая же. Всю жизнь худела на овощах, периодически становилась вегетарианкой.
Про жиры - эт точно. При низком коридоре и маленькой норме жира, одна вафелька - и жиры краснеют.

Представляешь, у меня после погодок сильно выпали волосы, а недавно я обнаружила, что у меня оч мало длинных волос и оч много коротки 10-и сантиметровых. Думала, что я их как-то сожгла, а потом поняла, что это новые выросли, из-за большого количества творога в рационе.

Стайланн
Ничего себе про волосы! Ну круто. У меня у дочки очень плохие волосы, творог не любит, если и съест, то вечно спорит сколько ложек она съест. Я говорю давай 5 полных, она нет давай три. И так постоянно. И то эти три ест прям с отвращением, сахар, варенье не помогают.
Ты творог покупаешь? Какой жирности? У нас наверное разные производители в городах, и не посоветуешь фирму. Я не всякий есть могу, нашла для себя пару производителей, их и ем.
Куриное филе полюбила, и в МВ делаю в фольге и на сухой сковородке жарю. Особенно второе нравится. Из яиц люблю омлеты с луком, помидорами. А раньше и с колбасой наворачивала и ничего, не поправлялась. После 33 лет организм мой замедлился, жирок копить начал, тут еще роды, и совсем привет.
Мой любимый вес 60 кг, но мне он уже кажется нереальным.

У нас обед, а я налопала уже 761 ккал, причем жиры уже почти норма. Ох
Видимо надо мне другие пропорции выбирать

Добавлено спустя 6 минут 46 секунд:
Re: От НОРМЫ к ИДЕАЛУ! Поменяем 70 на 60 ВМЕСТЕ! ИЩУ напарниц!
Всё. Сделала себе Сбалансированная 2. Как-то повеселее выглядит

Я творог наш ем - Новотроицкий 0%. Но гуру похудалок в один голос говорят, что нужен 5 %, или 0%, но со сметанкой. Раньше его не любила, теперь привыкла и ем с корицей. Оч люблю запеканки делать.


На Дюкане готовила так - на 400 гр творога - 2 яйца и две ложки отрубей, немного соды и кефира обезжиренного. Могу одними запеканками питаться.
Дети их тоже любят. Можно им и сырники жарить в той же пропорции. Я обычно себе пеку, а мужу жарю. Ток ему мука вместо отрубей и сахар ещё.

Я яичницу недавно жарила с грудкой отварной. Оч вкусно, как с беконом почти.

Знаешь, здесь я поняла, что вес не главное, главное размер. Когда с Джил занималась, при весе 70 был 46 размер, щас только 48, а раньше в 70кг - был 50-й. Я всегда думала, что 42 размер - это где-то 53 кг. Но оказалось, что у девочки с моими параметрами 42 размер уже при весе 63. Так, что я хочу размер поменьше. В идеале 42. А ты?

Стайланн
о, спасибо, попробую. Только без изюма и орехов, изюм не люблю .
А детям тоже с отрубями? Вроде же они тяжеловаты для пищеварения.

Любубуся
Детям с мукой можно, или овсянкой.

Стайланн
Ну 42 размера не помню когда я была. Мне и 44 пойдет .
Сейчас ношу 48. Обычно при весе 58-62 я была 44-46 размера, вот его и хочу.

И мне 44 пойдет!
Пойду итоги фотоконкурса подводить, награждать победителей и участниц.

у меня нет силиконовых форм. Надо срочно приобретать.
С Джил реально лучше тело становится?

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Re: От НОРМЫ к ИДЕАЛУ! Поменяем 70 на 60 ВМЕСТЕ! ИЩУ напарниц!
тоже в конкурс записалась. Фрэш-2.

Привет девчонки!!!
Мой рост 163см вес 68,5 хочется 55 за год
Записалась на шейпинг (2раза в неделю)-мне нравится ,хожу пешком днем 3,2км -но вес не сдвинулся ((( за месяц вообще ушли немного объемы
прям не знаю как сдвинуться с мертвой точки