[quote="FEM"]Девчонки, дорогие вы мои! Ну что же вы вытворяете?! "1200 ккал", "1000 ккал", "800-900ккал"... Жить надоело? Не вообще в смысле, а здоровыми и красивыми? Хотите совсем убить обменку (в смысле поломать обмен веществ) и потерять в итоге волосы, ногти и зубы, преждевременно состарить кожу, загубить эндокринную систему, иммунитет и женское здоровье? Не к ХУДОБЕ стремиться надо, а к СТРОЙНОСТИ! Чтобы превратиться не в "бухенвальдика", при взгляде на которого в душе начинают непримиримую борьбу два желания: либо накормить, либо пристрелить, а обрести красивое, стройное, сильное и гибкое тело, при в взгляде на которое начинают истекать слюной все окружающие независимо от возраста, пола и сексуальной ориентации! Хотите умный совет? Через вкладку "Топлист благодарностей" открывайте сообщение Ирон "Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам" и внимательно изучите тему! Всё расписано практически от и до. Читайте, вникайте и делайте выводы, пока не поздно![/
привет, а вы можете поточнее сказать где можно его прочесть, я тут новичек и еще не знаю что где находится!

В самом верху страницы, под зеленой линеечкой. Где Галереи, Мой блог, Вит, Награды, Звания и т.д. Смотрите не "Благодарности", а именно "Топлист благодарностей", со звездочкой возле надписи.

Аселя Кожамжарова
почитай здесь!!! и бросай свои 1000 ккал!!!
viewtopic.php?p=1070486#p1070486

Lara1102 абсолютно права! А там же, через "Топлист" в смысле, можно выйти и на другие очень познавательные темы. Например, как правильно рассчитать свой индивидуальный калораж и баланс суточного рациона (конкретно под ваши цели и параметры), почему есть слишком много вредно, а слишком мало - ещё вреднее, почему иногда вес снижается на наш взгляд слишком медленно (хотя вроде должен быстрее) и много чего ещё. Там прямо библиотека. Я сама туда периодически залезаю и всем советую: начинающим - чтобы не наделали глупостей и не поплатились здоровьем, продолжающим - чтобы освежить в голове свои познания.

Ой ёёёё, я опять набираю кг.
с 4 июля у нас блин одни посиделки получились, то у одной ДР, то у дедушки юбилей отмечали 80 лет, чего только не ели. А теперь не могу в колею войти. МНЕ НУЖНА ОПЯТЬ МОТИВАЦИЯ!!!!!!!!!!!!!!! СТАРЫЕ ФОТОГРАФИИ ГДЕ Я ЖИРНАЯ НЕ ПОМОГАЮТ!!!!!!!!!!!!!!!! ЧТО ДЕЛАТЬ?

Аселя, заглядывай в тему "Мотивашки" - там 380 страниц весёлых, позитивных и даже обидных мотивирующих фоток, картинок, высказываний и лозунгов для поднятия боевого духа и мобилизации ленивого тела! Держись, мы с тобой!

Привет всем вот тоже решила худеть с помощью подсчетов КБЖУ, рассчитала меню на сегодняшний день, он у меня к стати первый, и по всем показателям огромный недобор, может что то не правильно сделала? Напишите примерное меню на 1200 кал
и вот еще что пытаюсь вставить свой информер, но мне пишет что не удалось определить размеры изображения, в чем дело? кто знает?

ура хоть какой то прогресс, у меня вставляется линеечка и информер!!!!!!!