Великий пост, хелп-хелп-хелп

olgasim

Белок можно получить из бобовых (фасоль, нут и тд). Обязательно нужно употреблять постные каши, заправлять их растительным маслом, его количество в рационе нужно увеличить. Ешьте орехи, десерты на меду.

Лань

А масло растительное можно только в субботу и воскресенье,если строго пост саблюдать.

Морская80

Лань писал(а):

Helenka_R писал(а):

ну у меня есть в ворд варианте меню на 2 недели. пока на работе. как вечером домой приду посмотрю.

если не трудно скинь в эту темку или мне в личку,сегодня 1 день поста самый строгий без еды на воде-прошел нормально,самое главное настрой и молитвы,сейчас пытаюсь составить меню на завтра-отварила заранее фасоль красную с кетчупом и луком,будет салат из свежих овощей с лим.соком,так как масла нельзя,картофель с солеными грибами и луком,яблоко,хлеб черный,сейчас посчитаю калорийность.

Я первый раз посщусь. Давайте поддерживать друг друга. Правда я в другой теме отписываться начала, в ней и инфо много: viewtopic.php?f=49&t=6106&p=1234557#p1234557

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:

olgasim писал(а):

Белок можно получить из бобовых (фасоль, нут и тд). Обязательно нужно употреблять постные каши, заправлять их растительным маслом, его количество в рационе нужно увеличить. Ешьте орехи, десерты на меду.

Да и каши не во все дни можно.

Великий пост, хелп-хелп-хелп

Кто сейчас на конференции