спасибо девочки хорошие за поддержку и советы! все ценю! удачи всем нам!

привет девченки! я первый раз общаюсь на форуме и поэтому не много стесняюсь. с 8 января решила взять себя в руки и вроде бы за 2 недели похудела на 5 кг(с 73 до 68), но потом распустила себя , потом опять спорт питание и в общем опять я 69.8, заколебалась уже, муж говорит что я свихнулась но я действителльно хочу выглядеть лучше! скоро лето

привет всем. у меня та же проблема. уже 2 месяца болтаюсь на трех килограммах

и у меня такое же...2 килограмма за 2 месяца..ну стыдно реально чесслово.. не знаю что блин делать ещё...сначала вроде качнётся в лучшую сторону и стоииит...ладно б жрала что попало. стараюсь же. и вот так вот(((

а что едите девочки? и чего не едите?

Марина 123
я пытаюсь придерживаться пп в рамках калорийности. если что то хочется такое типа конфетки планирую на завтрак или на обед ...девчёнки говорят что я слишком низкую калорийность себе делаю поэтому не сбрасываю.
ем овощей много , курицы , индейка , рыбки , творога. овсянку, немного фруктов совсем чуть сухофруктов .не ем колбасы но ветчину куриную или из индейки иногда немножко ем...

Марина 123
Привет:-) зашла поддержать, мне тоже кажется что вес не снижается...у меня за последний месяц ушло всего 2 кг.,хоть вес у мен большой и должен уходить не так медленно..не надо расстраиваться:-)
Может ты (ничего что я на ты?) мало воды пьешь?) Главное хорошее настроение и добавить минимальную спорт.нагрузку..ту же ходьбу с Лесли.
А вес же снижается,пусть так медленно,зато очень верно
Заходи ко мне в дневничок, будем худеть вместе

Привет девочки! Прибьюсь в вашу стайку.
Осенью худела активно, после нового года заболела сильно, и пока суть да дело, опять набрала вес... Вернулась на форум, а каяться уже было не перед кем, девочки с которыми начинала пропали Не могу вставить линеечку, что-то не получается, но вес сейчас 115, рост 169.

Nastya_15
Привет:-)
Вливайся,начать всегда сложно:-) зато потом,будем все стройняшками:-)

А_Л_Л_А , спасибо! Вливаюсь! В выходные гуляла в лесу, два часа пролетели незаметно, ноги потом благодарно гудели. Сегодня почему-то не добрала по углеводам, забыла про фрукты, отпивалась водой и зеленым чаем... Что со мной такое? Как с пожара.