Добрый день всем жителям форума! Меня зовут Оля. Ко мне можно на ты. У меня та же проблема, что и у создательницы темы. Вес встал и плюс-минус 0,5 кг уже 3 недели. Рост 172, вес сейчас 75,5. Худею после родов. За 11 месяцев сбросила около 17 кг. Коридор 1600-1750 ккал, велотренажер по 10 км почти каждый день и иногда прокачка пресса. Малоподвижным мой образ жизни не назовешь, т.к. моей малышке 1,5 годика и она ну ооочень подвижная и шустренькая девчушка. Две недели назад я перестала кормить ее грудью и с тех пор вес стоит совсем. Я думала, что после того как перестану кормить, жировые складки на животе и боках постепенно сами по себе уйдут. Запас-то больше не нужен. Но все совсем наоборот. Есть хочется СТРАШНО. Голова кружится, слабость. Держусь изо всех сил. Калораж не превышаю, педали кручу. Но пока впустую. Подскажите, пожалуйста, что делать, если кто-то сталкивался с такой ситуацией. Может гормоны шалят?

Сталкивалась с такой ситуацией! Считаю, что в теории можно бесконечно считать калории, худеть, но на практике результата не будет никакого. Прошла через огромное количество диет, но только в Борментале на практике я добилась своей цели.

Оля, привет!
Постарайся себе сделать разгрузочный день. Утром на завтрак обезжиренный творог, а в обед и ужин, если чувствуешь голод, делай себе овощные салаты. Например, я всегда кладу побольше салата айсберг, он низкокалорийный и можно сделать с ним большую порцию салата. Если жить без мяса не можешь, переходи на курицу, причем необязательно на грудку, можно и окорочка, они не на много калорийнее, но по-вкуснее будут

попробуйте разгрузочный день

день нужен не разгрузочный..а ЗАГРУЗОЧНЫЙ.. автор и так пишет..что от голода шатает..недобор по калориям..вот и стоит вес..пишите сюда меню..надо смотретеь..

Yalechka
Возможно, это произошло из-за того, что перестали кормить грудью (на выработку молока организм тратит от 300 до 600 кк в день). Уменьшать рацион питания не стоит, но организм должен адаптироваться (может месяц-полтора). Потом объёмы сами будут уходить. Я когда бросила кормить ребенку уже 2 с лишним года было и кормила только ночью, рацион не меняла, ела как ела, а через 2 месяца живот практически плоским стал и талия уже стала на несколько см (само собой все ушло). Но дело было летом.

Всем доброго вечера! Как мне кажется, из личного опыта: скорее всего отсутствие снижения веса из за отказа кормления грудью. Сейчас у организма мощнейшая перестройка.Думаю нужно поступить так: НЕ БРОСАТЬ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ! И результат будет обязательно. Коридор можно подсчитать, проверить по формулам. Еще раз повторю: сбалансированное дробное питание и подсчет калорий! Дополнительной физической нагрузки можно и не добавлять пока- питание даст результат. Нужно время.

девчонки, привет. Мне 25 лет, текущий вес 72 при росте 167. У меня двое деток - погодок в прямом смысле. Разница ровно в год))) Это намек на то, что не успев похудеть после первых родов, я забеременела дочкой). Рожать пошла с весом 90((((. Сейчас дочке 3 месяца, кормлю грудью. И вот такой вес встал, уже как 2 недели! Позавчера каким то чудом скинула еще 600 гр и решила, что сделаю разгрузочный день. На следующий день сидела на трех бутылях активии со злаками и яблоками и 1 чашке кофе, воды я много пью всегда, примерно литра по 3 в день. Итог - снова эти ненавистные 72!!!!! Как это блин возможно??!!!!! Рацион питания таков: Из продуктов только кур. грудка, иногда белая морская рыба типа хека. Свежие и тушеные овощи. Молоко, мюсли и кофе. Редко и спользую сыр для курино-овощной запеканки. Еще кефир бывает. Вот и все!! А вес стоит!((( Ем маленькими порциями только тушеную, вареную или запечёную пищу. И перестаю есть примерно за 4 часа до сна. Физ нагрузки - это разминка, мельница, приседания с гантелями и подкачка пресса с помощью ног. ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС???????!!!!!!!

Молодец. Какая грамотная реклама.

ВО ВРЕМЯ ПМС, ДНЯ ЗА 3 -4 ПЕРЕД КД НАЧИНАЕТ ЗАДЕРЖИВАТЬСЯ ВОДА. ТОЖЕ ПРИЧИНА !!! В ЭТОТ ПЕРИОД ГЛАВНОЕ НЕ ПЕРЕЕДАТЬ, ДЕРЖАТЬСЯ!