молодежь, привет! Не отчаивайтесь, здесь всегда поддержат, просто уже есть сформировавшиеся коллективы, например, кому за 50 и т.п. они общаются более слаженно, а вы только первые дни на сайте.
В личном разделе есть очень удобный календарь, в который вносите ваши продукты, съеденные за день и через некоторое время увидите, чего не хватает из еды. не упирайтесь с "полезной" едой, иначе скоро наскучит и захочется чего-нибудь сильно "вредного",но дюже вкусного, и тогда срыв. Можете позволить что-то сладенькое,но только лучше до 15-00, а не на ночь глядя, увидите, все будет нормально, а если вы будете знать. что можете себе позволить маленький кусочек,например, мармеладика или шоколадки,жизнь не будет казаться совсем скучной, тем более вы молоды и у Сероглазой сыночка, а он ведь хочет, чтобы мама была веселой, а если будете недоедать, то настроения не будет. А Вы еще кормите сына?

Привет, девочки. Я тоже новенькая. Общаюсь пока мало, но читаю, читаю.... Выбрала для себя три форума :Худеем вместе, диеты, готовим вкусно. И хожу по ним. Информации много. Надо все переварить. Главное для себя я выбрала подсчет калорий, среди прочих диет и рекомендаций. Вот сегодня начала принимать хром. Отбивает тягу к сладкому. Посмотрим.....

Марина,привет и тебе! Видимо тоже к юбилею начала готовиться. как и я , только я чего-то опомнилась поздно. Хотя в прошлом году с форумом похудела на 12 кг, а потом почти год не заходила, и как следствие-поправилась снова. Приходи ко мне на страничку , может замутим какое-нибудь соревнование, возраст,рост и ИМТ у нас рядышком.
А дневничок еще не завела?
И где наша хозяйка,неужели расстроилась и пропала?

alla64Спасибо за приглашение.Зайду.Только боюсь соревнований-не выдержу.А хозяйки не видно,правда.Свой дневничок не завела.Мало еще я здесь.

alla64
приветики) Пропала я с сыном) гуляли, читали. Приучиться к горшку пытаемся - не любит он его( Грудью не кормлю дв амесяца, сам отказался. И слава Богу. Не наношу травму.
Сегодня я лопала и лопала, не знаю, что завтра будет с отвесами. Но сегодня они есть.
Вечером поела тунец с салатом из капусты огурца и сметаны, закрученную в лаваш, посыпанную белком от вареного яйца и кукурузой. Наверное плотненько для ужина.
На вечер оставила немного отрубей и кефир. Сейчас ем карамельные конфеты, но не в большом количестве. Не могу отказаться сейчас от сладкого- нахожусь в стрессовой ситуации...
От сладостей и вредной пищи не отказываюсь окончательно. Сама знаю, что это самый быстрый путь к срыву. Лучше медленно худеть)

Маргоша65
Приветики и добро пожаловать) Давай вместе худеть)))

Сероглазая_1988, привет, привет. Давайте вместе за компанию.

Маргоша65
Это у Вас за 10 дней такой хороший отвес случился? как здорово....На правильном питании без спорта?

ну, раз парень стал самостоятельный, тогда можно начинать сливать вес. И мысль про то, что не надо совсем бросать вкусненькое -верная. И потом -2.8 за день - это много. Лучше медленней-оно верней, ведь нажирался вес не за неделю, вот и терять его надо тоже не за неделю, иначе вернется с приятелями
А стресс заедать не стоит, лучше отвлечься. Жалею, что в моей молодости не было такого сайта, многих ошибок с питанием и образом жизни можно было избежать.....
А насчет ужина, я смотрю ты посчитала сбалансированную 2-ю диету. так там же пишут ориентировочно, сколько калорий в один прием, посмотри. И лучше все ж придерживаться дробно питания. Я сначала ела каждые 4 часа, ну прям почти до минуты, а сейчас стала 5 раз с перекусами , так мне спокойней и удобней. Даже если куда-нибудь иду и знаю, что не получится вовремя поесть, пару мандаринов или яблоко или банан схомячить можно везде

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Ага, все прибежали за день записывать свои косяки и удачи, видимо всех детишек по кроватям запихали, я своего так с папаней отправила засыпать

Сероглазая_1988да так получилось за 10дней. Водичка лишняя вышла, кишечник очистился. Объемы мало изменились. Спортом не занимаюсь (больной позвоночник, две операции)) Иногда хожу с Лесли Сансон, но не более 1 мили.

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
alla64, добрый вечер.