HuHyJI9, можно выбрать более комфортную и подходящую к образу жизни систему питания или пообещать себе продержаться и не париться из-за одного вечера

Ariil

Спасибо, буду стараться

HuHyJI9, а еще как вариант устраивать себе раз в неделю-две углеводный рефид (повышение углеводов в рамках одного дня и одного-двух приемов пищи). Тут как раз на ветке "65-55" (вроде бы) об этом речь идет.

На дюкане это как раз может выстрелить, потому что организм быстро привыкает к диете, замедляет обменные процессы, а тут ему такой сюрприз в виде десерта к завтраку.

Почитай об этом в интернетах http://shantramora.livejournal.com/74499.html
Вот, например, очень адекватная статья о задержке жидкости и рефиде.

Ariil
спасибо большое, я читаю сейчас твой блог, много полезного! спасибо

Правда? Спасибо

Не нужно рот зашивать очень часто бывают такие случаи с "друзьями", просто надо собраться с силами и идти дальше к поставленной цели!!!!

И хорошо бы сделать разгрузочный день и позаниматься спортом :)

Ой, девочки...все оно так;) вот только реализовать сложно...спорт теперь у меня на ура!!!)) дома появился веоотренажер сейчас вот уже 2 дня просто держу себя в руках...и вечером спорт...очень хочется привести себя в порядок...

Молодец!!!!! Так держать

ZARAZA N
Спасибо