Я очень хочу похудеть

nchipovay

Я Ален Карра читала три раза, с мая месяца. А в сентябре только бросила! Книга про похудание - полная ерунда. Тем более он ее не писал, писали в его клинике специалисты. Мне она не понравилась, много противоречий здоровому питанию.

MariaG

Msanyay писал(а):

MariaG писал(а):

я вот думаю вместо колбаски ,мяско говяжье/ можно запечь,отварить и резать как колбаску на бутер с хлебушком с отрубями

Вот это мне кажется правильно! А насчет хлеба я даже не знаю, какой лучше, я цельнозерновой стараюсь покупать.

наверно можно и тот и другой там калорий и жиров мало

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

nchipovay писал(а):

Я Ален Карра читала три раза, с мая месяца. А в сентябре только бросила! Книга про похудание - полная ерунда. Тем более он ее не писал, писали в его клинике специалисты. Мне она не понравилась, много противоречий здоровому питанию.

я про похудение тоже не читала/ читала про курение и что то не помогает мне, может не так читаю)))

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Ой девочки я похудела на 900гр)))) :ta_n_cor:

MariaG

и еще 300гр

девочки, а кто пил имбирный чай? расскажите,помогает?

MariaG

эй,есть кто живой?

Кутука

MariaG
я лично не верю в такие жиросжигатели (или что он там делает), я верю только в спорт и правильное питание... я когда-то и обертывания делала, и всякими кремами мазалась, эффекта-ноль, начала худеть только когда перестала мести все подряд

malenkaya_pakost

Так, а в чем проблема похудания?? Главное, что бы было желания и силы это выдержать!) Сходи к своему диетологу, подберите тебе нужную диету, с которой ты сможешь добиться желаемого результата.

MariaG

девочки у вас так все сложно, сходи к диетологу,займись спортом, Я ленивая но для себя сделала один очень хороший вывод на тему как худеть и ничего не делать.

1, Ем первый раз в 11-00
2,Ем все,но не более 200гр за раз
3.Пью 3 литра воды в день.
4.Ем 4 раза в день.
5 И после 18-00 только яблоки (не более 2шт) и воду. Могу кефирчика стакан.
6.Перед сном сьедаю 2 штуки чернослива.
7.И главное на ужин только овощной салат(18-00).
При всем этом я похудела за месяц на 4,5 кг и считаю это хорошо.

Miffka_G@mmi

Всем день добрый :girl_bye:

Я тоже ТАК ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!!!! :-)

было 88 похудела до 73 и забросила это гиблое дело на 2 долгих года...... слава богам наела только 2 кг :ey_gs:

теперь решила добить оставшиеся 10-15 ))))) только вот что то тяжко в этот раз, все ни как настроиться на правильный лад не получается..... Видимо нужны единомышленники которые будут подпинывать периодически :ps_ih:

MariaG

Miffka_G@mmi писал(а):

Всем день добрый :girl_bye:

Я тоже ТАК ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!!!! :-)

было 88 похудела до 73 и забросила это гиблое дело на 2 долгих года...... слава богам наела только 2 кг :ey_gs:

теперь решила добить оставшиеся 10-15 ))))) только вот что то тяжко в этот раз, все ни как настроиться на правильный лад не получается..... Видимо нужны единомышленники которые будут подпинывать периодически :ps_ih:

Приветик!
Тебе осталось всего чуток,дело плевое попробуй как я и все получиться.

Miffka_G@mmi

MariaG
Не получается у меня после 18:00 не кушать :im_possible:

муж с работы около 7 приходит, а ужинаем и того позже.... но вроде не плотно )))) но готовлю либо обоим что то не жирное, себе без гарнира или вообще себе отдельно курочку варю ))))
Самое тяжкое, что дома выпечка постоянно.... любимый у меня сладкоежка жуткая...точнее сладкожорка :pooh5:

вот и срываюсь иногда на сладости....

Я очень хочу похудеть

Кто сейчас на конференции