Makkone
Даа, работа она такая. Только начнешь работать, а столько интересно уже успело произойти))
На счет нарушений...Мне кажется, подсчет калорий подразумевает так-же исключение очень вредных продуктов...Чипсы, хлебобулка...и все такое))
Для лучшего и большего результата, мне кажется, можно и отказаться)))
Я сколько себя помню, меньше 87 тоже никогда не весила. Самые последние 15 килограмм дадутся с большим трудом. Там я уже думаю подключить очень активный спорт - спортивный зал, массаж, обертывания, маски всякие...Я пока так далеко не заглянула. Вернуть бы былые 87 килограмм.
В друзья добавила)))

Хотя, про исключения...Не всегда получается. Вот по утрам я ем вредную пищу - печенье да еще и с чаем (молокочай, как принято называть). Но зато сытно. Бельвита мне очень нравится.
Но и про белочки не забываю - съъедаю еще источник энергии на весь день - куриное яйцо целое, вместе с желтком))

Nuschy
Сегодня вечером покажу из дневничка чем притаюсь я и что у меня входит по КБЖУ

Makkone
С радостью посмотрю)) А ты тут дневничок ведешь?

Nuschy
Да не столько дневничок сколько в личной странице калории считаю, изменения веса и БЖУ, очень удобной, там и все остальное. Думаю, ты это уже освоила
Только чур не пугаться я калорийность могу добирать .... вкусняшками.

Makkone
Не испугаюсь, обещаю))) Я сегодня в обед пиццы покушала вегетарианской. Очень понравилась. А на перекус скушала 1 бутерброд на польском хлебе с яйцом, со шпинатом, с форелью.
Так что я калорийность сегодня добрала уже в обед)))) Ужинать буду этими...куриными белочками)))
Сейчас поспала немного, самочувствие не очень было после такой плотной еды, и вот перекусила пудингом)))

Nuschy
У меня не получается набрать вдень каллорийности больше чем 1400 Если наберу то БЖУ пойдут прахом

Makkone
Я, благо, перед тем как накушаться - посчитала все (правда приблизительно. Но посчитала ведь?), и вроде более менее вышло. Только углей чуть-чуть (10 грамм) перебор. Но я думаю, спортом все компенсирую..)) Ты спортом занимаешься?

Nuschy
Да, но не каждый день Два раза в неделю персоналки с тренером. Иногда на групповые остаюсь

Не выйдет ничего сегодня выложить.... будет неточно, я пользуюсь двумя разными калькулятрами и сегодня они меня убили... Показали очень разный результат. Лучше завтра покажу

Дявай завтра))
А я завтра с мужем на три дня уезжаю...(( заграницу, наконец!))))
Так что, темка немного будет без меня..)) НО Я НЕ ПРОПАДАЮ!! Я лишь в отпуске до понедельника)))