Хорошая тема!
Посижу, послушаю.))))) Надеюсь, что-то хорошее почерпну для себя.

Elen-ka,
присоединяйтесь.
А сами за что держитесь? мне вот эта тема сильно помогла на выходных за столом

В том то и дело, что на выходных не удержалась, потому сижу и слушаю ))))) ну, типа, учусь.

А вообще, на застольях где есть танцы, стараюсь не сидеть, а танцую.
Всегда тащу мужа что-бы поддержал компанию, и немного сгоняются жиры, и не скучно)))

мужу отдавала половину из тарелки :)
на нем все равно жир не задерживается :))))
И тортики он любит :)

Привет! Чтоб не сорваться, не надо себя пережимать, я так думаю. Если питание на 80-90% правильно то 10-20% вредностей тяжкого вреда здоровья и фигуре не нанесут. особенно если из этих вредностей выбирать менее вредные. Когда подруги собираются пить пиво я пью со всеми, только не полторашку, а 0,5 на вечер растягиваю. Закусь себе заранее в отдельную мисочку кладу (взвесив и рассчитав калории предварительно) и потихоньку из этой мисочки тягаю, а из общих мисок ни-ни. Из закусей выбираю сыр-косичку копченый, кольца кальмаров, чуть чуть соленых орехов, но не чипсы и не сухарики. И всего мне как-то хватает, главное - настроиться, что съешь только это. Я и от кусочка торта если кто угощает не отказываюсь, только ОЧЕНЬ маленький себе отрезаю и ем его долго и по крошечным кусочкам, рецепторы вкусовые ублажила и брюхо не набила. Вот как-то так.

ага. Молодец :)

Девочки всем привет!!!
Очень хорошая тема, наверное для большинства актуальная!!
Вот я тоже максималист - то не ем, то ем больше чем нужно- а это самое страшное. Здесь научилась многому, но все равно иногда бывает.....
Вот нашла небольшую отдушину особенно для сладкоежек будет полезно:
При правильном питании допускается небольшое количество сладкого, НО только:творожные десерты (это не те что в магазине а самостоятельно сделанные, например творожная запеканка, творог с фруктами и медом), желе, овсяное печенье, замороженный сок (мороженное фруктовый лед), зефир. Повторюсь все это в небольших количествах и не постоянно!!!!
Мне например помогает кусочек-другой горького (черного) шоколада - много не съешь, а сладенько!!!

Добавлено спустя 8 минут 30 секунд:
Да и еще забыла:

Любите себя больше, чем колбасу и пирожные!

рот скотчем заклеить надо!
я в такой ситуации всегда прислушиваюсь-это у меня мозг просит? или организм? плохо ему без сладкого-значит надо дать.если это моральная хотелка-фиг! не знаю как объяснить, но я свой организм слышу.если он утверждает что без конфеты щас помрет-лучше выдам конфету..
сникерс тут съела даааа.... было очень надо...
вообще в застолья стараюсь есть не жирное, не сладкое. салатам с маянезиком-до свиданья. честно говоря уже и не хочется вредностей типа сала ем сыр, мясо,пью вино-то, от чего отказаться не могу. но теперь вино-сухое, мясо-курица, а сыр конечно так и остался дор блю, но виноградом уже его не заедаю
в дни запланированных застолий стараюсь снизить калораж на день. овощи, мясо. глядишь, к вечеру экономится 500-600 ккал.
а вообще, когда делом занята- о еде думать некогда, это самый оптимальный вариант, бегущему в колесе хомяку некогда щеки набивать

на любом застолье есть мясное и овощное их и кушать, а вообще можно все кушать но в меру

Доброй ночи! Присоединюсь к стройному хору высказываний на предыдущих страницах, что срывается только тот, кто слишком сильно закручивает гайки. Если человек чувствует страх перед походом в гости, что сорвется, значит, это ему сигнал от измученного организма, что надо гайки ослабить, отдышаться, подумать, сменить тактику действий. Но люди чаще всего вместо этого начинают рвать волосы на всех местах и посыпать голову пеплом: "я никчемная, у меня нет силы воли, я всегда буду жирной коровой, пропади всё пропадом" и тырпыр. И пускаются во все тяжкие.

Действительно, когда процесс похудения приносит удовольствие, как об этом написано на первой странице, если присутствует азарт, похудательный драйв и если это не диета, а просто выбранный на всю жизнь комфортный стиль сбалансированного питания, то срывов никогда не будет.

ЗЫ. А я в гостях кушаю за обе щеки - интересно же, что хозяйка приготовила: пока всё перепробуешь, а потом добавочки возьмешь того, что не распробовал... На весах в понедельник можно увидеть плюс полтора-два килограмма. Ну что-то вода, что-то... экхм... какахи. И жир, безусловно. Жир элементарно "отматывается" назад в течение недели дополнительной энергичной возней по домашнему хозяйству и более скромным употреблением сладкого и алкоголя (по сравнению с обычным). А вода и какахи сами уйдут.