это аэробное дыхание. На первый взгляд ерунда кажется, но самое прикольное в том, что работает! На вес практически не влияет, а на объёмы класс!!!
http://www.mybodyflex.ru/index/0-5

Добрый вечер! Надо же! а у меня на вумен.ру была точно такая же тема: "Добить последние 5 кг..." Завела ее, когда была в весе 75 кг и собиралась худеть до 70 кг. Дохудела, и показалась себе немного толстоватой. Еще пару кг сбросила. Не понравилось опять! потом еще парочку кг, потом килограммчик. В итоге набежало 10 кг вместо запланированных пяти. Сейчас размышляю, а не сбросить ли еще один - самый последний. А может, и два... Но пока еще точно не решила.


Отредактировала: машинально написала "была тема" в прошедшем времени, потому что тема со временем стихла сама собой. Но сейчас там появились два постоянных собеседника, поэтому правильнее было бы сказать "есть тема". Ну мы там флудим в общем-то. На вумен.ру это не наказуемо.

Короче, нет предела совершенству )))

Девочки, ау, где вы? Я вот прямо по теме - дожать последние 5 кг
Мне 27, рост 163 и вес 51. Казалось бы все прекрасно, но у меня достаточно узкие кости (ну, например, запястье 13 см) и настоящий "идеальный" вес приближается к 46. Итого 5 лишних кг, которые ... ну прямо смотрятся лишними, да Все бы ничего, год назад весила 54, похудела на счете калорий и велотренажере до 51. И тут вес встал. Так и качаюсь как маятник - 51-50-51-50 и т.д. Головой понимаю, как и что надо делать, а вот психологически "дожать" вес не получается. Кто-нибудь пойдет ко мне в "партнеры" по дожиманию веса? Чувствую, организм будет цепляться за эти 5 кг мертвецкой хваткой, последние 10 лет меньше 50 не весила.

А это точно надо? Вы уверены ,что есть эти самые лишние 5 кг?

Привет. Вот и мне тоже надо дожать последние 4 кг. Вес встал и на легкие тренеровки не реагирует. Сладкое пока не ем вообще. Остался только мед иногда и фрукты. Овощи ем в сыром виде. Устала пока от спорта, отдыхаю. Наберусь сил и в бой.

Девочки, ладно 5 кг, тут 2 все никак не уйдут))) Спортом занималась нерегулярно, зарядка 20-минутная. правда, каждый день была, вес в течение последних лет пяти бегает от 48 до 52. 48 - устраивает, меньше. собственно и не надо, а вот 52 - уже перебор))) На ПП уже давно, но только на этом сайте стала считать количество белков, жиров и углеводов, любопытно оказалось) Сейчас каждый вечер вот уже в течение 10 дней после работы 30 минутная тренировка на основные группы мышц, сегодня первый день попробовала Джиллиан, почувствовала разницу, вроде упражнения легче, чем те, которые я выполняю, но за 20 минут 7 потов сошло. Читаю на сайте истории похудения, просто поражаюсь терпению героинь, которые по 10-20 кг скидывают

Девочки, идет набор в новый конкурс "30 дней с Джиллиан" Присоединяйтесь! Ссылка под подписью!

Сомневайся в ком угодно, но только не в себе! Джиллиан Майклс.