Привет!
Я тут пропала - приболела... Пока ем все по чуть-чуть.

С белками осторожнее!
Обязательно витамины и много питьевой воды.

Выздоравливай, береги себя! Спасибо за совет, и так жажда бывает, воду пью, но не более 2 литров, сегодняшний отвес меня порадовал, процесс кетоза запустился, как я вижу по ощущениям и тест-полоскам, а это значит, что уходить будет именно жирок, кааак же он мне мешает, слов нет....сама виновата, чего уж говорить... ) надеюсь, ты будешь появляться почаще?

Томик777
А что за тест-полоски?

Спасибо=)
Буду Особенно когда войду в привычный ритм)

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Томик777
кстати у меня тоже худющий муж!)
а женаты мы три года, вообще вместе - больше пяти)

пытаюсь как-то семейный рацион организовать так, чтобы муж хоть немного поправился, а я бы похудела

А что за тест-полоски? - А это такие в аптеке продаются."Биосенсор АН" называются, там два показателя измеряются - кетоны и глюкоза. В общем, как появились кетоны (дней через 7 на низкоуглеводной диете) - процесс сжигания жира пошёл, ну и иногда пару раз в недельку контролировать уровень кетонов Если что ещё интересно, спрашивайте, с удовольствием отвечу.

Добавлено спустя 8 минут 46 секунд:
to_strive, Вот-вот-вот!!! ну прямо один в один - моя ситуация! Я уж какие только вкусняшки не готовлю (привередничает ещё, это я буду, это я не ем...)а сама - хочешь, не хочешь, а слюнкой истекаешь Но теперь всё по-другому, он-то больше всего любит углеводисто-крахмалистую пищу, а я как раз на белке - голода совсем не чувствую, скорее всего даже наоборот заставляю себя питаться почаще, калораж не набираю даже...И вот хоть бы на грамм поправился! Ну, он молодой ещё, в его возрасте я тоже тростиночкой была.... Воистину, ограничение углеводов - прямо панацея для меня! Обожаю рыбку, готовлю по-разному какую угодно, ну а с мясом так и вообще проблем нет, сегодня грудинку засаливаю с чесночком,да с перчиком.....мняяяммм....Но самой придётся отказаться пока что от этого лакомства,хочется похудеть быстро килограмма на два хотя бы,чтобы в одежде себя чувствовать свободней,а там уж жирка и добавить можно

девочки,кто-то написал,что муж худой и его надо откармливать так вот у меня тоже самое так тяжело себя в руках держать,когда наготовишь всяких вкусняшек я решила худеть при помощи подсчета калорий

я решила худеть при помощи подсчета калорий [/quote] Какой бы ни был способ похудения, главное - не сорваться....И потом удерживать вес. Два года назад я похудела на 8 кг. месяца за три совершенно без проблем, тоже подсчитывала калории и ела одну рыбу с овощами. Потом чёт забросила записывать в дневник, но всё равно продолжала сбрасывать вес, т.к. привыкла же к новому питанию....ну а потом....потом суп с котом, как говорится... Расслабилась, засела дома у компьютера и как следствие - расплылась обратно на те же кг....Дать бы себе по.....или в....
ладно, чего уж теперь жирами махать - надо от них избавляться! А вот представьте, если бы (не дай бог!) мужья у нас были бы ещё толще нашего....И их бы это устраивало! Я знаю таких парней, своих ровесников, которые уже лет семь как "отожрали" себе приличные мамончики - и нормуль, не парятся вообще....Так что, девочки, наши мужья - это наши МОТИВАТОРЫ!!! И слава богу, что они такие, как есть! Хууууууденькие...

ладно, чего уж теперь жирами махать

Томик777
Я тоже фанат рыбы)) Но ем 50/50 жирную и нежирную)

А мой муж всеяден)) Лопает все и с удовольствием..)

Что-то сегодня тут тихо=)

А я все же почувствовала себя подрячком и надумала ходить в бассейн)) и дабы не откладывать это дело - собралась и пошла))
отлично поплавала

Надеюсь, у меня хватит дисциплины ходить регулярно=)