S.Richards
Мотивация жесткая... Врач посоветовал...

Мне 10 лет назад надо было похудеть на 15 кг. Я ходила на одну программу , типа кодирования. Там нам объясняли как правильно худеть. Да вот вкратце. Если нижняя планка меньше 650 . то это уже голодание, и вес потом может вернутся сторицей. Для экстремального похудения лучше придерживаться коридора 650-850

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
На этом коридоре я похудела в первый месяц на 10 кг , и за второй месяц еще на 5. Нормальный вес держался все это время. ем все что хочу , но вес постоянно контролирую. И если набираю килограмма 2 , тут же сажусь на калорийность на недельку другую.

S.Richards
Нет, это не голодание, я кушаю, только низкокалорийную пищу. 2006 г. голодала, чистку организма делала, 7 дней голода на отварах и 3 дня из голода выходила. Похудела на 11 кг, вес не возвращался 5 лет. Я думаю это и не возвращение вовсе, а просто наела. Коридор устанавливается от первоначального веса, если чувствуешь себя комфортно, это твое. Желудок уменьшается, за счет уменьшения объема пищи, главное не разъесть его сного до больших размеров. Я вот все так красиво рассказываю, а сама еще только настроила себя на стройность.
Пожелайте мне удачи и терпения. Мне очень это нужно и я Вам желаю того же…

Верю,поддержу!!!!!!Если 5 дней вообще ничего не кушать, с головной болью постоянно ходить и головокружениями, то платье обязательно подойдет!!!!!! Ну а потом его на плечики и пусть висит себе)))))

Да , конечно .Удачи вам.

ООХХ! Девочки! поаккуратнее, у меня подруга после такой акции с резкой диетой на наделю довела себя, организм так вскрылся, что месячные на год пропали - нужно все таки заниматься собой, но любить свое тело, а то оно обидится,,,

Onika Удачи тебе!!! Верь в себя! Все обязательно получится

Конечно получится. Тут осталось то 2 кг

У нас много появилось фруктов, так трудно иногда себе отказать.
Сегодня приготовлю рыбку в рукаве с овощами и буду довольствоваться на десерт нектаринами. Спасибо моему терпению, Вам, тем людям, которые меня поддерживают и моему телу. 23 дня не общаюсь с любимым человеком, он против, чтоб я худела… даже не видимся. Как Вы думаете, он прав? Или это что- то другое? Да наверняка, что-то другое или кто-то. Одиноко и пусто, но я не сдамся, я буду сильной и терпимой…

Конечно не прав, у вас явный перебор, а он ради своей прихоти готов жертвовать вашим здоровьем )))

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:

странное название ветки форума, вы не едите ничего!!! вам нужна система питания на всю жизнь, а не кратковременная глодовка

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
http://www.calorizator.ru/analyzer/body
вот ваши нормы для экстрима
Итого 93.9 - 103.8 27.8 - 30.7 156.5 - 173.0 1251.9 - 1383.7
но можно ли вам экстрим, знает врач