Привет!
Сегодня разгружаюсь на салатиках (огурцы+помидоры) и кефир/вода 4 раза в день, обычно это дает отвес 500-900 гр.
Кто на чём начинает?!

Привет!

Яблоки сколько хочю, в обед салат из двух яиц яблока, зеленого лука,укропа и ложка растительного масла.
Пью отвар листья мелисы, черной смородины и улун.
Для мотивации начала читать истории похудения.
Всем удачи

Всем удачи, сегодня морковь и яблоки (до ужина), ужин что дадут, тк я живу в Англии в семье. Взвешиваюсь раз в неделю, мотивирую себя шоппингом в субботу)

Добрый вечер! А на чем ты худеешь?
я хочу сбросить еще 3-4 кг:) в ближайшие сроки

Я на яблоках и клубнике (пока еще сезон) Мотивирую себя давнишнем платьем которое висит в шкафу

Привет! питаюсь частыми порциями с перерывом в 2-3 часа. калораж до 2000. пока худееться счастлива

Ездила в деревню на 2 дня ела салатики и бегала , за 2 дня -2 кг...вода скорее всего, но все равно приятно!

Поздравляю! Я даже не могу увидеть свой вес в кг, стоуны выдают очень странную цифру, а когда перевожу в кг, это получается очень большое чисто, я не могу столько весить, тк уже бы ни в одну свою одежку не влезла...

Мои результаты 1 кг за 3 дня, хожу быстрым шагом 1 час 3 раза в неделю, в этот день питаюсь на 1500 ккл, в остальные дни на 1100-1200 ккл, в пятницу будет разгрузочный день очень блинов с земляничным варением хоца ну совсем чуть чуть.

с 1 июля сбросила всего 600гр. видимо из-за того, что ем мало калорий не укладываюсь в свой коридор, меньше нормы получается(((больше просто не могу уже есть( занимаюсь ходьбой с Лесли на 3 мили. но зато уменьшилась в объемах, в животе и талии, хоть это радует, правда, объем ягодиц что то стоит на месте)) с сегодняшнего дня буду еще пресс качать.
хочется попробовать посидеть один раз на разгрузочном дне, но боюсь сорвусь, не выдержу)))