Ем клубнику - 250 грамм....ммм....вкуснятина!

Покушала...получилось, что поужинала до 19:00. Но воды так и выпила 750 мл!!! через полчасика пойду пить воду!

А у меня значит вышло так: в 23 часа 100гр капусты с раст маслом(салат) и днем кроме 200 творога был один косяк-это 2раза укусила вафлю у малыша(чисто машинально)/так что твой купасан и моя вафля - сегодня ля первого дня думаю ничего страшного но завтра будем блюсти правила никакой запрещенки еще я выпила сегодня 6ст воды
завтра думаю купить кефирчика,творог еще есть,ну и фруктов наверное каких-нибудь,кроме бананов конечно думаю за сегодня немного похудею - всегда когда хочу на ночь кушать то утром есть результат,а сейчас я не прочь подкрепиться но завтрашняя-Я мне этого не простит значит вывод такой:сегодня день прошел в ПОХУДЕНИИ И БЕЗ СРЫВОВ

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:


нямка

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Ju_Lie
что с пробежкой-то?вытащила себя или для первого дня это слишком?

Я сегодня не взвешивалась/малыш снова заболел/аппетита нет вообще/сейчас только кофе во мне/возможно еще будет какой-то салат/потом вечером отпишусь/думаю процесс идет/завтра посмотрю сколько ушло/сегодня уже кофе пила 2 раза и воду

ленуська101075
Приветик! отчитываюсь

Отвес на утро - 700 грамм

Вчера:
1250 мл воды
Последний прием пищи до 19:00. Спать легла где-то в 23:00.

Сегодня:
500 мл воды. Но постараюсь сегодня выпить хотя бы 1,5 литра воды, но буду стараться выпить норму :)
С утра пробежка. Бегала возле моря, завтра бегу в купальнике - будет открытие купального сезона

Сегодня не завтракала, не успела....пробежка, на рынок сходили....освободилась и на часах уже время обедать :))))

На обед - молодая картошка и овощное рагу....ммм

купила клубнику и киви...:)))

А ВЫ ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ!!!

умница
я вообще весь день не ела/кефира стакан и все/то один врач то др/сейчас лора вызвала на дом/жду/завтра отпишусь по весу скинутому если будет до весов но главное что я в процессе а не вес

ленуська101075
поскорее выздоравливайте!

итак, я уже поужинала. выпито пока 1250 мл воды.


я вспомнила еще одно правило: выпивать стакан воды перед приемом пищи, за 20-30 минут...включаем в обязательные?

да конечно включаем завтра опробуем и так пока не похудеем
я съела 20г творога за день и все/еще кефира стакан/весь день на нервах/если ночь пройдет спокойно,то утром взвешусь и посмотрю что ушло за 2дня

ленуська101075
чувствую уйдет хорошо, то главное, чтобы это потом быстро не вернулось :)

мы в этот раз худеем правильно а то помню я эти быстрые потери веса...например, у Светлашки...уже больше месяца ничего не слышно о ней!....так, что мы все делаем медленно, но верно!

Отчет за вчерашний день:
Пробежка с утра.
Вода - 1750 мл...но это всё равно ниже моей суточной нормы :(
Еда - последний прием пищи до 18:30. Спать легла где-то в 23:00.

Выпивала стакан воды перед едой :)

Привес +300 грамм

Но за два дня общая потеря веса - 400 грамм.

п.с. вчера были съедены козинаки, видимо они и дали привес эх надо научиться есть сладкое в первой половине дня до 11:00....а в дальнейшем и вовсе сладкое исключить! будем учиться!