На яблоках можно хороший отвес получить,главное потом снова не нажрать.

бгг. на ужин у меня стакан воды!
я с Вами!

Добавлено спустя 5 минут 40 секунд:


если ее есть, а не жрать, то очень даже запросто.
как вариант, 2 кусочка отрезать и съесть.
я давно худеющая.
и похудевшая на 40 кг при помощи диеты и занятий танцами.
весь период худения занял 2 года.
правда, теперь со мной вечный кавалер - сахарный диабет.
стаж болезни - 1 год, за который я умудрилась набрать 10 кг.
сказать, что это меня убивает, ничего не сказать.
я вроде бы продолжаю делать все, как и прежде, но...
что-то я делаю не то.
и не могу понять что же это.

Ну вода,так вода. Еще можно зеленый или травяной чай попить

Худеть можно даже поедая шоколад. Главное не жрать излишне, и все будет замечательно.

Valide,Приятно видеть, что я не одна такая. Рада пополнению наших рядов . - 40 кг это просто шикарный результат! Думаю,что убрать 10 после этого будет не так сложно) И,да, танцы это - замечательно. Я вот танцевальной аэробикой занимаюсь.. Сантиметры уходят,жир тает на глазах) Главное чтоб все это было только в удовольствие

1000 ккал и меньше не пугают ровно до того момента, пока организм не начинает посылать серьезные звоночки о том, что проблемы со здоровьем. Мне тоже казалось, что чем меньше ешь и больше тренируешься, то тем быстрее худеешь. Я тоже жила в иллюзиях, что "страшилки" о проблемах с циклом, волосами и т.д. меня не коснуться. Оказалось, что это был лишь вопрос времени...

Имея спутника жизни диабет, довольно тяжеловато.
Но не диабет тому виной, а я сама.
Что-то идет не так, что-то я делаю не так.
Вот и вывел меня Гугл на этот форум.
Изучаю, знакомлюсь с сайтом.
Думаю, разберусь.


Утром и вечером пью отвар из семян льна, настой цветков ромашки и стакан "Боржоми" (чтобы почки не отказали ).

Увлекалась кефиром, пока не поняла, что слишком много белка очень сильно бьет по почкам.
(А ведь когда умные люди говорили, я не слушала, нет.)
Теперь молочное с утра.

Я думаю,что все это прекрасно понимают.
Но для меня,например, с моим образом жизни 1000 ккал вполне как-раз.

Valide

Главное это вовремя понять и начать действовать

stpetersburg

1000 ккал как раз может быть лишь в том случае, если Вы постоянно находитесь в неподвижном состоянии. Я думаю, Вы и сами это понимаете. Мне тоже казалось, что 1200-это ого-го как много, потом мне хватало и 1000, потом было сытно и на 800 ккал. Со временем, и 600 ккал становилось очень много, в конце концов, я, честное слово, наедалась и чувствовала сытность и от 300 ккал, при том, что я 3 часа в день уделяла спорту...

У меня этот этап пройден. От 300-500 ккал я уже вернулась к 1000. Организм не жалуется. Слабости нет, ногти и волосы стали намного лучше, никаких минусов

Вы не думайте, что мы тут сумасшедшие анарексички,нет. Все здесь вполне адекватные люди,которые понимают,что когда начинаются проблемы со здоровьем-пора остановиться.

stpetersburg

Я ничего такого не думаю, что Вы. Каждый выбирает свою дорогу сам, поэтому читать морали и наставления, я считаю, бессмысленно. Вы говорите, что "когда начинаются проблемы со здоровьем-пора остановиться", но порой осложнения и проблемы могут быть необратимыми Вот в чем соль

Добавлено спустя 43 секунды:
К сожалению, отмотать ситуацию назад порой оказывается невозможно.

"когда начинаются проблемы со здоровьем-пора остановиться" это же так по-русски )