Текущее время: 11 ноя 2026, 11:03

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа





 Страница 2 из 56
  [ Сообщений: 560 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 56  След.
  Пред. тема | След. тема 

сколько минут в день Вы готовы уделать челленджу?
10-15 19%  19%  [ 9 ]
20-30 29%  29%  [ 14 ]
30-45 25%  25%  [ 12 ]
сколько потребуется 27%  27%  [ 13 ]
Всего голосов : 48
Автор Сообщение
Mandarin_ka
 Заголовок сообщения: Re: 30 day squat challenge
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 23:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 2069
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,523

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Ju_Lie
думаю правильно, 3 кг я и сейчас в зале свободно таскаю куда надо, за 5 ещё конечно не берусь, но это же с прицелом на будущее :a_g_a:

_________________
Ipmossible is nothing!
Информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ju_Lie
 Заголовок сообщения: Re: 30 day squat challenge
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 23:45 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.01.2013
Сообщения: 540
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 135

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Mandarin_ka
Для меня тройка тоже не проблема :))...я в зале приседания делаю с 20 кг грифом :))...а плие с гантелькой в 16 кг :))

Дома если буду делать приседания без ничего, я ничего не почувствую :((...особенно, где 50 раз :)) ...сегодня делала с гантельками по 3 кг :))...лежу, попа побаливает :hi_hi_hi: ...так это после недельного перерыва, я болела и зал пропустила :((
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Kaleriya2802
 Заголовок сообщения: Re: 30 day squat challenge
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 10:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.01.2013
Сообщения: 2686
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 268

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем!
Вчера поприседала, но почему-то у меня не попа, а мышцы бедер болят :ny_tik:
А я никогда не любила приседать почему-то, а теперь вот...

_________________
Изображение
Пасхальный отчетик viewtopic.php?p=1202191#p1202191

Изображение

Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mandarin_ka
 Заголовок сообщения: Re: 30 day squat challenge
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 10:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 2069
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,523

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Ju_Lie
ух, ты крута!

Kaleriya2802
ничего, болят значит развиваются))) везде ж пишут про укрепление бёдер и ягодиц. к тому же бёдра это тоже неплохо, апельсинки уйдут :-)

я вчера вечерком так хорошо поприседала, и прямо представляла себе как мышцы прокачиваются и попа становится упругой и подтянутой. визуализировала так сказать :-)

_________________
Ipmossible is nothing!
Информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Kaleriya2802
 Заголовок сообщения: Re: 30 day squat challenge
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 11:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.01.2013
Сообщения: 2686
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 268

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (0)
Mandarin_ka
Марин, обидно, что не ягодицы на попочке моей стройной :hi_hi_hi: болят, а мышцы бедер, может что не так делала? Но все старалась по правилам, или там (попа) болеть не должна?

_________________
Изображение
Пасхальный отчетик viewtopic.php?p=1202191#p1202191

Изображение

Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Асарс
 Заголовок сообщения: Re: 30 day squat challenge
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 12:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 2756
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Я за вчера отприседала побольше, а сегодня добавлю гантельки... :-):

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mandarin_ka
 Заголовок сообщения: Re: 30 day squat challenge
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 18:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 2069
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,523

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс
ух, какое рвение! хочешь поскорее попку к пляжному сезону приготовить?

_________________
Ipmossible is nothing!
Информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Асарс
 Заголовок сообщения: Re: 30 day squat challenge
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 19:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 2756
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
сегодня по 55 в трех положениях + еще комплекс махов назад минут на 10... а попку через месяц еще раз сфотографируем...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
МУЛЕН РУЖ
 Заголовок сообщения: Re: 30 day squat challenge
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 20:34 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 1771
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 20

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже уже по приседала , и плюсик за вчера...
Хочу попу-орешек,, пока черносливик :ps_ih:
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Marinaki
 Заголовок сообщения: Re: 30 day squat challenge
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 20:55 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 28.11.2012
Сообщения: 409
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 148

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки я тоже хочу попробовать по приседать можно к вам в компанию

_________________
Изображение[/url]
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 2 из 56
  [ Сообщений: 560 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 56  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, AmazonBot, annaniki7208, Агния), BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, Станислав Пчелкин, ekaterinabogd5053, ekaterinamikh4276, elenaroma5543, Emi Ferejra, evgeniaivan5564, evgeniavoro1571, GoogleBot, I r m a, KRCCB, ksenialebe6309, kseniamaka4201, mariasmir2765, nadezhdasmir4465, nadezhdazayt3699, natalyasmir192, olgafedo9743, Oxanka 1, PerplexityBot, polinamaka7342, polinanovi9920, savi4efff, SilenaRUSS, TrendictionBot, veravasi4488, veravolk4955, YandexBot, yulianovi9322, Маргарита Язовских, МАКС26, Наталия50, НИНА06, ТатИвановна

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB