А я вообще тааак расттраиваюсь, когда это происходит
Причем обидно, что стабильно 3 недели я держусь (на выходные позволяю себе выпечку или сладкое в пределах своего коридора), а потооом... эх.. за 3-5 дней до КД всё.... иногда кажется, что готова смести всё на своем пути. Вообще не знаю как бороться. Как-то пробовала запивать голод водой, но в конце дня сорвалась, объелась, потом мне стало плохо, аотом я ненавидела себя за всё съеденное

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
Виктуся, а на вредное не тянет Вас? Попробую отруби в следующий раз, спасибо за наводку!!

У меня это то же большая проблема, т.к. не поймешь что хочется. Сметается все и все равно остается чувство волчьего голода.
Когда тянет на сладкое ем апельсины, на мясное - куриную грудку. После белков хоть немного чувство голода притупляется.
Но сдерживаться полноценно как в другие дни пока не получается. В такие дни калории и БЖУ всегда выше нормы.

я спасаюсь горьким шоколадом 99%
когда сладенького захочется съем квадратик, вся скрючусь , он же не вкусный, есть невозможно!!!
и всё как рукой снимает, опять захочется сладкого - беру квадратик....
его и много не съешь, и сладкого потом не хочется. ну мне по крайней мере
возможно это недолго самообман продержится, но пока действует

А что за шоколад 99%? Я у нас максимально 76% видела.

С 8 марта!!!

pupsik23, надо попробовать! А я тоже 99% не видела! максимум 80 с чем-то..

я из сладостей люблю только супер-мега-черный шоколад))))

так что если кто-где в киеве такой найдет - напишите, пожалуйста))))

А я спасаюсь специальной творожной штукой В блендере пачка творога, грамм 300 кефира, ягоды (можно замороженные) и плюхаю туда или немного сиропа, или немного варенья. Получается достаточное количество на день, ем из маленькой тарелочки чайной ложкой - очень занудно, но когда доедается - жор отступает

Felizia
надо испытать рецептик)))