У меня грамм по 100 в день

От 0 до 300 грамм

ssvetka
Девочки правы: всё индивидуально.

Во-первых, чем больше исходный вес, тем быстрее он уходит, а при приближении к нормальным цифрам эта скорость снижается.

Во-вторых, это зависит от того, что и сколько ела/пила накануне, а также от стрессов, от того, выспалась ли, от занятий спортом/фитнесом и даже от погоды (правда, такие "весовые колебания" - это по большей части водичка, а не жирок).

И очень большое влияние на привесы-отвесы оказывает наш женский цикл. В первой его половине вес сбрасывается наиболее быстро. Во второй - значительно медленнее или вовсе "стоит" (как вариант - "качели" ±100-300 г вокруг одной цифры). Примерно за 4-5 дней до начала КД вес вообще может резко прибавиться - ни в коем случае не паникуйте и не сажайте себя на голодовку: это лишь совершенно естественная для этого периода задержка воды в организме, в первые же дни нового цикла она сойдёт (отвесы за счёт этого могут достигать 1-1,5 кг в день). Понаблюдайте за собой и выясните закономерности, характерные именно для Вас, Вашего организма и образа жизни.

Поэтому, как однажды выразилась одна форумчанка, рациональное питание и физическая активность в конце концов сделают своё дело, а организм - он умный, сам знает, что ему нужно в конкретный момент.

где-то 300-500 грамм в сутки :)
за 10 дней минус три кг:)

у меня в этом деле стабильности нету..эт как посадка самолета...ровно ровно, потом снижение резкое..можно и 600, и 700..а можно и ниче..а можно и плюсануть

Этот вес ушел на подсчете калорий или другая диета?