Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 17:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 41 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как наесть коридор?
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 18:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Ягода-малина, а как тебе овсянка с изюмом и курогой ???? на завтрак

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
HelenGold писал(а):
Mouse_ntl
А белки чем наедали? это моя вечная проблема - нехватка белков


можно на ты..... очень много белка в курице (грудка - не жирно и белково), а еще так же в рыбе и твороге

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как наесть коридор?
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 18:19 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2012
Сообщения: 651
Изображений: 11
Откуда: Химки
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: -2

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (2)
Ягода-малина
бедро 132 грамма без кости вышло и то я его на обед и ужин ела :-) Для меня раньше тоже не было проблемы с коридором: жареная картошечка, котлетки, вермишелька, колбаска, кетчупы, соусы, майонез... Могу бесконечно продолжать. А потом начала прислушиваться к желаниям своего организма и поняла что всего этого не хочу и в принципе на обед мне хватит и активии, но заставляю себя еще что-то есть, а то вообще скоро есть перестану :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как наесть коридор?
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 18:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Пятница 18.01

Еда — 1056.3 ккал.

Завтрак (07:52) 367 гр. — 434.20 ккал.:
Курица (грудка вареная) (227 гр.) — 311.0 ккал.
Овсяная каша на воде (140 гр.) — 123.2 ккал.

Ланч (10:12) 54 гр. — 264.60 ккал.:
Bounty (54 гр.) — 264.6 ккал.

Обед (13:12) 450 гр. — 285.00 ккал.:
Суп с фрикадельками (200 гр.) — 100.5 ккал.
Хек жареный (150 гр.) — 157.5 ккал.
Капуста белокочанная (100 гр.) — 27.0 ккал.

Полдник (16:47) 250 гр. — 72.50 ккал.:
Грейпфрут (250 гр.) — 72.5 ккал.

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как наесть коридор?
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 18:23 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2012
Сообщения: 651
Изображений: 11
Откуда: Химки
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: -2

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (2)
Mouse_ntl
Супов я наверное раньше переела пока с родителями жила, каждый день в обед мама заставляла кушать. А каши с детства вообще не ем, так же как и молоко не пью, у меня они сразу назад просятся :-) Вот только после беременности начала гречку есть и то не часто :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как наесть коридор?
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 18:25 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2011
Сообщения: 1302
Изображений: 0
Откуда: Украина, Запорожье
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 671

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Mouse_ntl, мне овсянка отлично :cool_cool: Я кашеедка.

HelenGold, конечно 132 г это очень мало ИМХО Я бы не наелась, нужно просто больше кушать и будет больше коридор.
Про белки ответила уже. Еще раз повторю.

Спиcок белковых продуктов:
1. Мясо птицы (курица, индейка)
2. Красное мясо (говядина)
3. Рыба (не жирная)
4. Молочные продукты (творог, йогурт, молоко, сыр, кефир - не большой жирности)
5. Яичный белок
6. Грибы
7. Бобовые (соя, горох, фасоль, стручковая фасоль)

_________________
Изображение
Первый этап 2 месяца и 2 дня (11.01.2013 - 14.03.2013) от 80 кг до 70 кг
Второй этап (15.03.2013 -16.05.2013) от 70 кг до 65 кг

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как наесть коридор?
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 18:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
HelenGold писал(а):
Mouse_ntl
Супов я наверное раньше переела пока с родителями жила, каждый день в обед мама заставляла кушать. А каши с детства вообще не ем, так же как и молоко не пью, у меня они сразу назад просятся :-) Вот только после беременности начала гречку есть и то не часто :-):


я сама кушаю суп в обед ежедневно.... раньше тоже не ела... но потом поняла, что это нужно и необходимо....
хотя это твое личное дело и меня оно не должно тревожить ....

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как наесть коридор?
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 18:28 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2012
Сообщения: 651
Изображений: 11
Откуда: Химки
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: -2

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (2)
Mouse_ntl
В то время как ты уже ланч ела я только просыпалась :-), пока ребенка переодела, покормила, умыла, потом зарядка, потом воды выпит 2 стакана так и получается что завтракать я сажусь в лучшем случае в 12 часов, а то и позже бывает

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Mouse_ntl
Наверное ты права про супы, надо заставить себя есть. Просто у меня муж супы не ест, я и себе не готовлю. Наверное надо сварить борщик, может и муж соблазнится :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как наесть коридор?
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 18:32 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2011
Сообщения: 1302
Изображений: 0
Откуда: Украина, Запорожье
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 671

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
HelenGold, а что ты любишь кушать? То и кушай. Кстати сладости можно покупать для диабетиков, они вкусные.

_________________
Изображение
Первый этап 2 месяца и 2 дня (11.01.2013 - 14.03.2013) от 80 кг до 70 кг
Второй этап (15.03.2013 -16.05.2013) от 70 кг до 65 кг

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как наесть коридор?
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 18:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2012
Сообщения: 651
Изображений: 11
Откуда: Химки
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: -2

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (2)
Ягода-малина
Грибы я очень люблю, но читала что они тяжелые для организма.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Если буду кушать то что люблю, то ни в какой коридор не влезу, а в скором времени и в двери :-) , да и желудок болеть начинает после такой еды

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как наесть коридор?
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 18:37 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2011
Сообщения: 1302
Изображений: 0
Откуда: Украина, Запорожье
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 671

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
HelenGold писал(а):
Ягода-малина
Грибы я очень люблю, но читала что они тяжелые для организма.


А я ем и не задумываюсь тяжелые они или нет. Раз хорошо себя мой желудок чувствует после них, значит можно кушать.
ИМХО сейчас в магазинах пищевой рай, можно найти все, даже самое экзотическое. Еще белок можно найти в креветках, это же такая вкуснятина!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
HelenGold писал(а):
Если буду кушать то что люблю, то ни в какой коридор не влезу, а в скором времени и в двери :-) , да и желудок болеть начинает после такой еды


Если болит желудок, то это непорядок и к врачу надо и переходить на паровое питание.

Еще про сыр твердый вспомнила, он калорийный.

_________________
Изображение
Первый этап 2 месяца и 2 дня (11.01.2013 - 14.03.2013) от 80 кг до 70 кг
Второй этап (15.03.2013 -16.05.2013) от 70 кг до 65 кг

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 41 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, Kate Kyunnapu, Lipa, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, PerplexityBot, semagelena, SentiBot, Severyanochka, Skorpion__1337, sve-ay, tahka, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, zzzvonok, Королева мечей, коломыя, Мары, Мария Глинская


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB