Девочки,посоветуйте)

Юле4ка

brunettemalyshka писал(а):

Всем привет)Я тут новенькая)
У меня такая ситуация-
год назад при росте 165 весила 53,потом потолстела до 61 кг.Теперь вот к новому году очень хочу похудеть,2 недели сижу только на кефире и обезжиренных йогуртах(в день 2 йогурта и где-то литр кефира) и не похудела вообще(ну грамм 200-300 не считаю).
Что делать?Я просто без понятия...

Приходи в мою темку, мы там худем с правильным питанием+ спорт правда не твоя весовая категория, но я думаю много что полезного для себя найдешь... viewtopic.php?f=49&t=5205

MelANNge

brunettemalyshka
Привет! Хочу поделиться своим небольшим опытом. При такой диете твой организм сейчас просто испугался. Весь "скукожился" и ждет очередной порции кефирки, как утопающий спасательного круга. Как по мне, то нужно придерживаться коридора БЖУ и калорий. Рассчитай свой коридор и переходи на "правильное" питание. Организму НУЖНО получать и белки, и жиры, и углеводы. Придерживаясь монодиеты, в твоем случае, организм лишается необходимого "материала". Если в среднем для человека нужно мин. 1000 калорий - то их надо получать, что бы тело могло "отдавать" лишнее не боясь остаться голодным. Отсюда и возможное плохое настроение, усталость, да и чесно нажитые килограммы отказываются покидать человечика.
Желаю тебе хорошего настроения и мудрости! :cool_cool:

У тебя обязательно ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ, главное взять нужный курс!!! :olymp:

pupsik23

brunettemalyshka
привет!
так питаться нельзя :ni_zia:

MelANNge
абсолютно верные вещи говорит, согласна с ней на все 100!
пересмотри свой рацион, начни правильно питаться.
а организм твой в шоке от такого питания, и делает запасы на будущее, т.к. не получает необходимого.
желаю удачи! у тебя всё получится :pri_vet:-:

Девочки,посоветуйте)

Кто сейчас на конференции