Меню диеты «Разность калорий»:
День 1:

В течение дня Вы можете употреблять любые продукты и в любое время суток. Главное, общая суточная калорийность Вашего рациона не должна превысить 500 калорий.

День 2:

В течение дня Вы можете употреблять любые продукты и в любое время суток. Главное, общая суточная калорийность Вашего рациона не должна превысить 1000 калорий.

День 3.

см. День 1

День 4.

см. День 2.

Подобное калорийное чередование можно соблюдать в течение нужного Вам количества дней.

Не забывайте, если сегодня энергетическая ценность Вашего рациона составляла 500 Ккал, значит, завтра она составит 1000 Ккал, а послезавтра снова 500. Допустимая погрешность «+» или «-» 100 Ккал.


ULIGERA
ну это жестко я пока это не потяну,а потом попробую

Привет!
Приглашаю принять участие в новом Конкурсе под названием
"Гигантский отвес за 4 недели"

Все правила и подробности ТУТ

а так же приглашайте друзей и знакомых.

Ягусик

Приветик как дела?
я вчера наела свой калораз,а сегодня уже труднее будет
но мы с тобой сильные-прорвемся
ты в конкурсе участвуешь?

ох и тяжело мне даются эти качельки
уже наела на все калории
даже для яблочка места не осталось,а хочется
ох как хочется
день сегодня нервный выдался,а завтра самый тяжелый будет
коридорчик совсем маленький
и родительское собрание
нервы
хоть бы не сорватся

я сильная и выдержу все
у меня есть сила воли

пчелка0880

Я вчера с тобой поговорила и... съела маминых беляшей пару и кусок шарлотки Короче, на 2000ккал сразу набрала.
А сегодня 1460. Похоже, у меня скорее "зигзаг" получается, а не "качели". Вес сразу скакнул Уж, не знаю, будет ли толк от таких методов?
Хочется просто заклеить рот и меньше есть. Ну, это общая идея, наверное...

Ягусик

я думаю толк будет-не паникуй
запрячь весы и не ставай на них
только по пятницам
я вот мужа попросила чтобы запрятал
сегодня самый тяжелый день
мы выдержим
мы сильные
и будем самыми красивыми и стройными

пчелка0880
Ну, как ты? Я сегодня наела только на 1100 ккал, т.е у меня получилось: пон=2000, втор=1460, среда=1100. Качели, как думаешь? Завтра мне что, попробовать на 1500 наесть? Взвешиваться буду в пятницу, дома я вообще не взвешиваюсь, только в спортзале. По вторникам - для конкурса Плоский животик, по пятницам - для Минус сантиметры. Ты тоже там?

Ягусик

привет
я сегодня молодец
вчера страдала от голода,а сегодня молодцом
пн-1380
вт-1352
ср-984
вчера чуток стратила
но все равно чем не качели
ты молодец у тебя тоже все получается

Интересно, вес вниз скакнул все-таки от качелей (вообще-то мы их не качнули даже пока, мы ж только вниз идем) или потому, что мы в принципе мало вчера поели - вот и отвес? Но ты, конечно, гигант силы воли! То 1300, то 984... Я вчера так мало съела потому, что во-первых, в разъездах была весь день, а во-вторых, такой депресняк накатил, что кусок в горло не лез. А так я 1400-1600 легко наедаю... и то liammar все меня ругала, что я мало ем и калораж сильно снижать нельзя. Но так приятно отвес увидеть!! Блин, даже яблоки теперь есть боюсь

я не знаю скаканул у меня или нет-завтра узнаю
я читала за качельки
ну много хорошего пишут
главное целый месяц выдержать
я держусь-качаюсь
сегодня наела 1313,а ты вообще молодец
я сегодня за тебя как за себя радовалась