Лучше бы ты написала конкретный рацион. Потому что простой отказ от сладкого - еще не орторексия, многие люди ведь живут без сладкого. Вот если у тебя постоянная боязнь, как бы не съесть чего-нибудь "вредного", и куча ограничений - тогда уже стоит задуматься. А молодого человека надо слушать, ему все-таки со стороны виднее.

Добавлено спустя 36 секунд:


Если тебе хочется, то не надо отказываться. Организм нужно свой слушать.

Ну да, человеку, который физическими нагрузками заработал отслойку сетчатки и перенес по этому поводу хирургическую операцию, конечно виднее))

Посчитав калории в течение 2 недель, поняла для себя - нужно есть, что хочешь, но по-малу, чтобы не раздуться или даже похудеть. Верный способ сойти с ума подсчитывать всё до грамма.

Лучше и не скажешь.

Привет!
Я из тех людей, у которых диета/правильное питание превращается в идею фикс(((
Но иногда я разрешаю себе маленькие слабости (например шарик мороженного или кусочек пирога - очень редко). И вообще я считаю. что главное знать меру. если мне хочется орешков я не беру горсть. а ем несколько штучек, если хочется шоколада я ем пору долек, но не плитку))) так и живем)) Про меру я забываю только когда оказываюсь в гостях у бабушки ( на пирогах..ах ммм)

Привет!
Я ответила третий вариант - за вкусняшки не ругаю себя, а зачем?
Все проблемы (и лишний вес) - в голове. От того что запретишь себе кусочек торта счастливее не станешь.
Помоему правильное питание это обычное питание для человека - рыба/мясо, молочка, фрукты, овощи... Да иногда хочется чего-нибудь эдакого, я не вижу в этом катастрофы - ем.
Искать только "чисто экологические" продукты - бред. Не помню фамилию ученого, но он ставил опыты над крысами...давал им только правильную пищу, никаких канцерогенов и т.п. В итоге крысы стали бесплодными. Вот и думайте потом насколько питание правильное.
Я ем всё... точнее как всё есть продукты которые я просто не люблю - майонез/кетчуп, и т.д. из-за химического привкуса и запаха. А вот мороженое не ем потому что от него на следующий день лицо "обсыпает", наверно аллергия на него не знаю В общем, я ем по ощущениям.

Не хочу обидеть, но это уже не орторексия, а анорексия причем уже в серьезной форме. Не буду пугать разными ужасами про последствия и опасности, просто скажу что паника по поводу съеденных 150 гр печенья (если я перепутала ник, то прошу прощения) - это очень не хорошо. Лучше к врачу.

Ну сегодня переела просто я))) Ник не перепутали))) Ничего, завтра разгружусь точно)))) А по поводу печенья - калорийное оно. Я боюсь, что просто после долговременного правильного питания организм испугается миндального печенья и такого количества ананаса и винограда по 2 кг и того, и того)) Сейчас не хожу, а качусь по квартире))

Вообще-то действительно такое беспокойство пугает.
И разгруз после 150 граммов - не уверена, что нужен.
Да и вообще, правильное питание не подразумевает полный отказ от сладкого

Сошка, прозвучит наверное по-дурацки, но я это проходила. У меня был анорексия в 19 лет. Свои выводы делаю скорее не из страха съесть печенье, а из истории в целом. Я сама до всего случившегося не была худышкой, фигура была что называется женственной - 3ий размер, узкая талия и попа. О весе не переживала вообще, жила и радовалась. У меня даже весов не было в начале. Отлично помню как мы с подружками наваривали таз пельменей (первые годы университета - с деньгами туго), поливали все майонезом, заедали лавашом с творожным сыром и травами и запивали шампанским. И никто не думал о калориях. Потом я влюбилась и решила скинуть пару кило, причем помню что усиленно скрывала свою диету, чтоб надо мной не смеялись. Через полгода я весила 54 кг при росте 180, считала себя страшно полной, и до ужаса боялась поправиться. Я выпивала в день баночку морковного соку и считала себя обжорой. Жила я одна - некому было меня контролировать. Поход в магазин был для меня глубочайшим стрессом - вокруг столько еды, а мне ничего нельзя. Отлично помню как приезжала в университет и не могла подняться на второй этаж по лестнице - кружилась голова и сил просто не было. Слава богу, моя мама вовремя спохватилась и поволокла к врачу. Понадобилось 10 месяцев походов к психологу, чтобы я стабилизировалась на 63 кг, и перестала ненавидеть себя и еду. Полтора года назад анорексия после внематочной беременности и гормональной терапии, только в форме булимии (эти два заболевания взаимозаменяемы). Благодаря любимому мужу отделалась только легким испугом, хотя к психологу ходить продолжаю. Подумай похоже ли все это на твою ситуацию.

Девочки,если можно,поделюсь опытом.. Я долгие годы не ела ни мяса,ни,тем более,рыбы,была худенькой,но занималась балетом,всё нормально...С замужеством поправилась,полюбила вкус и мяса и рыбы..Весила 62.После родов (69кг в роддоме)стала худеть на одной йоге только.Хотя нормально себя чувствовала в своём весе и от фигуры своей никак в ужас не приходила....Так похудела потихоньку-помаленьку до 53кг.И продолжала держать этот вес без усилий.Но с 90-х годов увлеклась раздельным питанием и чистками организма по Малахову.Мне нравилось,похудевшая,я не чувствовала себя ни худой,ни полной.Важный момент,которым хочу с вами поделиться-после разгрузок,очистительных процедур радикально изменились мои вкусовые ощущения!Не могла есть много шоколада,например.Многие продукты,такие как майонез,кола,чипсы никогда не ела и не могу физически!Каши без соли,овощи,рыбу,мясо почти без соли(сейчас с соевым соусом только)приносят мне больше вкусовых ощущений,соль воспринимается просто как горечь!Так что,дело привычки,организм перестроится ,нужно ему помочь поначалу,и сам будет отвергать вредную еду.И обычаи наши(я имею ввиду посты в течении года и постные дни каждую неделю)способствуют.По натуре я щепетильная,время у меня есть, много времени провожу здесь,читая информацию,и подсчитываю калории,составлять меню мне нравится,ХОТЯ окружающие меня поговаривают о "мании",но я не думаю,что перегибаю.