Еще важно смотреть, чтобы там объясняли, а не просто план питания кидали на неделю и всё.

Тоже считаю, что привычки важнее. Меню на неделю можно и в интернете найти бесплатно.

Тоже проходила, проект дал мне понимание, как работает организм, без морализаторства. За это отдельный респект.

Сам пока думаю. Проекты это дисциплина. Без ежедневных действий ничего не выйдет.

Кто-то худеет без программ, кто-то с ними, главное, чтобы было комфортно именно вам.

Пробовала программы онлайн.
И марафоны и всякие специальные тренировки, ничего... ну 2-3 кг и дальше все, блок...
Не знаю почему и уже не знаю даже, что делать. Нужно потерять по сути 15 кг, а никак не могу, уже кажется все перепробывала...
Самое странное - это жир на животе, он не уходит вообще...
По анализам все нормально, но жир есть и вот не уходит воообще

не факт, что живот это жир, иногда вопрос в осанке и положении таза
И да, часто , там жировое депо(ловушка), адипоциты с большим количество рецепторов к накоплению и меньшим к расходу.
Лишние 10-15кг - это обычно мало мышц, лечится железками и правильным кбжу