jerica
Spasibo,

Vot ot chego ot chego, a ot sporta tochno ne xudeyu, zato mishzi rastut ochen' bistro.

Ya ponyala kak ubit' apetit. Kak tol'ko utrom poem , ves' den' che ta xochetsa zhevat.
A esli propushi zavtrak, tak o ede voobshe ne dumayu. Koffee s utreza i 2-3 litra vodi v den'.
posle gyma kogda uzhe pripret to yabloko, apel'sin.
A mnogie govoryat eshte zavtraki. Erunda

Конечно с возрастом все труднее похудеть. Я начала худеть в 39 лет весила я 80 кг, а мне через полтора месяца будет 40 и сейчас я вешу 67. Так за год я похудела на 13 кг. Никаких специальных диет нет у меня, просто стала меньше есть сладкого и на ночь не ем. Стала ходить в спортзал чаще. А вообще худею без фанатизма. Лучше медленно но без насилия над собой.