Ingas
На кето это возможно. Некоторые люди испытывают тоже самое и называется это - кето грипп (своеобразная ломка). Происходит это из-за того, что вы перестали употреблять углеводы в огромных количествах и организм адаптируется. Через неделю это пройдет, просто нужно запастись терпением и помочь своему организму заменой углеводов на жиры. Головокружение - результат понижения сахара в крови, съеше кусочек сыра, несколько орешков или столовую ложку сметаны (ничего маложирного или обезжиренного!!!), сахар немного поднимется и станет легче. Если вы питались 5 раз в день, то не переходите резко на 3х или 2х разовое питание. Работайте с организмом постепенно но настойчиво, переход в этом случае должен быть плавным. Сначала уберите углеводы (явные и скрытые сахара) на 5и разовом питании и продолжайте так пару недель. Затем уберите один из перекусов, растягивая время между приемом пищи. Так еще на неделю, а затем убираете еще один перекус, опять растягивая время межу приемами пищи. И обязательно установите себе определенное время прима пищи , плюс-минус пол часа.Но вот с углеводами нужно быть решительной. Нет и все. Это ведь как наркотик в широком доступе. И если наркоману скажут, что каждый день принимать наркотик нельзя, но вот по вторникам, к примеру, чуть-чуть можно, то такой наркоман никогда не излечитсят от зависимости. А ведь мы все сахарные наркоши.

Вам хобби нужно! Такое, чтоб прям все мысли о еде из головы выгоняло. Я, например, шить люблю. Когда ткани приходят, я только под вечер вспоминаю, что не ела с утра . А когда заняться нечем, хожу вокруг холодильника, да на часы смотрю "когда же уже жрать"
Удачи вам в похудении!

Это маркетинговый ход и весьма не плохой .Есть много исследований доказываающих это,причем импортных.Доктор Комиссарова недавно писала как раз статью об этом.Я одно время тоже повелась и пила хром от Солгара ,ну мне кажется мой углеводный голод только больше стал .

Это я все понимаю и много читала ,в том числе все видео доктора Берга ,ну как то боюсь я ,подсознательно(интутивно ) мне кажетя это нездоровый путь ,возможно ошибаюсь.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

Спасибо огромное ,это моя мечта иметь хобби такого плана .Но мне ничего не интересно и не привлекает .Шитье ,вязания ,вышивка -раздражает только .Но я в поиске ,вдруг и приглянется что .

Masterica
Хобби это замечательно, но долгое отсутствие пищи, тем более если перед этим не очень плотно поели, может спровоцировать пережор. Такой режим может расцениваться организмом как стресс и начнет накапливатся запас, а то и просто перебои в работе.

Ingas
Расценивайте это как хотите. Но личо для меня нет никакой выгоды чтобы это было рекламмой - ваш выбор делать или нет. Только кто-то ждет помощи, а кто-то "сыпет соль на раны". А мне лично помогло не заглядываться на картошку и облизываться на тортики.
В своих ответах я руководствуюсь лекциями Кандидата биологических наук, биохимика А.Н.Алименко; книгами Профессора, Доктора диетологии А.В.Ковалькова; Доктора Берга; Врача ревматолога, психофизиолога П.Евдокименко, а также Канидата медицинских наук доктора А.Ю.Шишонина. Вот это была рекламма! Почитайте, посмотрите , послушайте - полезно!

Вы меня не поняли ,я не про то что вы рекламируете ,а вообще те кто продает хром .Это чисто маркетинг ,ну может у кого плацебо срабатывает,что тоже не плохо.
Про Ковалькова не надо,это что то с чем то,не понимаю какой он доктор ,его советы калечат людей ,последняя его система питания это шедевр ,слава Богу его заставии ее удалить,он еще возмущался типа какого .

Ingas
Я вооще не могу рекламировать никакие компании продающие или дарящие свою прдукцию. Я живу так далео от России,что меня просто это не тревожит. Впрочем как и не собираюсь рекламировать и убеждать людей следовать той или иной диете, я не доктор. Я пытаюсь достучатся до рационального мышления и обратить внимание на физиологические процессы в организме, следуя которым можно не только, без ущерба для собственного здоровья, снизить вес, но и оздоровить свой организм. Путь этот не сиюминутный, над этим надо работать и понимать что ты делаешь, а не тупо следовать качкам и няшкам из ю-туба. Знать это и применять к своему лично организму, а не накладывать чужие результаты на свои проблемы. Отсюда срывы , недовольства "диетой", возврат потеряшек. Нам не нужно на молекулярном уровне знать все трансформации употребленных продуктов, но чтобы знать о вырабатываемых гормонах, когда и как они влияют на оганизм, не нужно быть семи пядей во лбу.
Насчет начинать или нет кето -это тоже только ваш выбор. Но в сторону снижения веса вы уже шли по другим дорогам. Ну и что, помогло? Где-то я слышала такое: если бы вам сказали - болезнь и смерть или отказ от каких-либо подуктов, какой был бы выбор?
А кето диету тоже можно модифицировать под свой лично организм.

ЧеЛана
В сторону похудения я шла и дорогой низкоуглеводки и кето в лайт версии ,и все равно итог один ,не панацея это все .Худею на всем ,проблема в неудержание скинутого ,а это наверно все же проблема в голове .

Ingas, доброго дня!
Очень хорошо понимаю, все, что в первом посте. Только я обычно под 40 кг сбрасываю и обратно. Мой максимум - 128 кг.
Но у меня есть вопрос, вы посещали врача по этому вопросу? Тяга к углеводам, мысль, что вы не наедаетесь на 2 тысячах калорий.
Я к тому, что врач может выписать одно лекарство, всеми гнобимое, оно реально отбивает чувство голода и тягу к сладостям. И если у вас не будет побочек от него, то он может реально дать вам время на выстраивание правильных пищевых привычек.