Продукты, которые я исключила из рациона

Dispet4er

Исключила сахар, картофель почти,белую муку, полуфабрикаты.
Фастфуд и газировку давно не ем.
Супы варю на лёгком курином бульоне, на порцию кладу 250 грамм, калорийность конечно примерно можно просчитать.
Фрукты летом ела все и в любое время дня,как и овощи.

Орешек_

Тоже первым шагом был отказ от сладкого. Но не просто так вязла и отказалась, я подготовилась и купила турбослим пиколинат хрома, чтобы снизить тягу к сладкому. И вот это мне помогло, раньше я срывалась через день-два, а сейчас держусь уже три месяца вообще без сладкого

Coyote

Орешек_ писал(а):

Тоже первым шагом был отказ от сладкого. Но не просто так вязла и отказалась, я подготовилась и купила турбослим пиколинат хрома, чтобы снизить тягу к сладкому. И вот это мне помогло, раньше я срывалась через день-два, а сейчас держусь уже три месяца вообще без сладкого

Слушай, девонька, 3 турбослима в одном замесе - это что накупить витаминов для волос, ногтей, для профилактики геморроя и в итоге получить передозз.

ЧеЛана

Михаил_Т писал(а):

Я много чего исключил. Самая большая потеря для меня это супы. Планирую со следующей недели вернуть их в каком-то качестве. Очень сложно без горячего. Наверное попробую варить классический борщ или щи без картошки и мяса. Еще не понятно как считать калории, когда варишь суп. неужели все взвешивать?
Как вы варите супы и какие традиционные продукты в них не используете?

Борщ варю очень часто, но вместо картошки кладу фасоль. А почему ваш борщ без мяса? Так как мы состоим из животных белков (так же как и животных жиров) то нам они необходимы в рационе.

Rudana

Исключила практически все сладкое , готовлю практически все, как обычно, но порции уменьшила и считаю калории

Продукты, которые я исключила из рациона

Кто сейчас на конференции