Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 дек 2025, 12:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 12:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31949
Изображений: 356
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,468

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Сильно, ну ооооочень сильно удивляюсь, когда люди пишут, что больше 1000-1200 кк не лезет, они наедаются

Юль, никакой ты не троглодит))) Сама же знаешь, что чем больше ешь, тем больше хочется) А на НКД действительно аппетит притупляется и те, кто говорит, что ест на 1000 ккал и не голоден, они реально не врут! А про последствия НКД не мне тебе рассказывать)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 12:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6606
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Оделька писал(а):
у меня около 1900, 2000. Но я тоже все время чуть-чуть голодная. То есть я легко могла бы есть в 2 раза больше, и чувствовала бы себя отлично.
а Вы занимаетесь?

Лучше на ты :-): Занимаюсь пару раз в неделю, иногда 3 раза, - ходьба на дорожке с книгой в руках и плавание :-):
А сколько и чего бы я съела, даже не знааааю :hi_hi_hi:
1900-2000 ккал для меня вот именно сейчас многовато. Хотя вот пол года назад ела бы их без проблем и вес бы не вырос. Заметила, что у меня обмен меняется, зимой одни цифры, летом другие. К тому же летом всегда отёки, также бросила курить, обмен чуть снизился, вес на 2 кг подрос. Для полноценной статистики своего обмена должно пройти ещё какое-то время, мне надо понаблюдать, чтобы точно определить количество ккал для своего поддержания. Сейчас у меня какой-то переходный непонятный период... :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Вера1959 писал(а):
Юль, никакой ты не троглодит))) Сама же знаешь, что чем больше ешь, тем больше хочется) А на НКД действительно аппетит притупляется

Вера, уж задумываюсь, может на НКД присесть, чтоб жрать поменьше хотеть :du_ma_et:
А может у меня такой аппетит после бросания курить?)) Одни минусы от этого бросания пока :-)

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 13:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 117
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (2)
Январетта писал(а):
Оделька писал(а):
у меня около 1900, 2000. Но я тоже все время чуть-чуть голодная. То есть я легко могла бы есть в 2 раза больше, и чувствовала бы себя отлично.
а Вы занимаетесь?

Лучше на ты :-): Занимаюсь пару раз в неделю, иногда 3 раза, - ходьба на дорожке с книгой в руках и плавание :-):
А сколько и чего бы я съела, даже не знааааю :hi_hi_hi:
1900-2000 ккал для меня вот именно сейчас многовато. Хотя вот пол года назад ела бы их без проблем и вес бы не вырос. Заметила, что у меня обмен меняется, зимой одни цифры, летом другие. К тому же летом всегда отёки, также бросила курить, обмен чуть снизился, вес на 2 кг подрос. Для полноценной статистики своего обмена должно пройти ещё какое-то время, мне надо понаблюдать, чтобы точно определить количество ккал для своего поддержания. Сейчас у меня какой-то переходный непонятный период... :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Вера1959 писал(а):
Юль, никакой ты не троглодит))) Сама же знаешь, что чем больше ешь, тем больше хочется) А на НКД действительно аппетит притупляется

Вера, уж задумываюсь, может на НКД присесть, чтоб жрать поменьше хотеть :du_ma_et:
А может у меня такой аппетит после бросания курить?)) Одни минусы от этого бросания пока :-)


Да, лучше на "ты" )) Я каждое утро занимаюсь, 1 час, поэтому могу есть и 2000. Зимой меньше двигаюсь, поэтому и вес около 58-59, а летний вес 54-55. Я курю, даже не знаю, как бросить, но пока и не хочу.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 13:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6606
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Оделька писал(а):
Я каждое утро занимаюсь, 1 час, поэтому могу есть и 2000. Зимой меньше двигаюсь, поэтому и вес около 58-59, а летний вес 54-55.

Утром я вообще способна только встать и то с трудом))) А двигаюсь всегда одинаково, но зимой чуть поменьше вешу и зимой мне легче худеть. От жары не отекаю зимой и в холод организм, видимо, на обогрев организма часть энергии расходует. А я вообще мерзлячка)

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Последний раз редактировалось Январетта 20 июн 2019, 06:51, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 13:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31949
Изображений: 356
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,468

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Вера, уж задумываюсь, может на НКД присесть, чтоб жрать поменьше хотеть :du_ma_et:

Юля! Это я слышу от человека, который мои 1500 ккал считал за НКД ?!))) Бросила курить - это хорошо. Организм еще не успел адаптироваться к новому состоянию, нужно время. Ты же не 3 месяца курила, а потом бросила))) Не забудь, что впереди у тебя еще самый тяжелый период перестройки организма грядет - климакс! Вот где засада!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 13:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67667
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,125

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
впереди у тебя еще самый тяжелый период перестройки организма грядет - климакс! Вот где засада!

вот утешила, так утешила :-) :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 13:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6606
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Это я слышу от человека, который мои 1500 ккал считал за НКД ?!))

Почему это в прошедшем времени? Я и сейчас считаю, что у тебя глубокая НКД, на которой твой обмен затаился и не отдаст тебе теперь ни граммулечки, хоть ты что делай ::yaz-yk:
Вера1959 писал(а):
Не забудь, что впереди у тебя еще самый тяжелый период перестройки организма грядет - климакс! Вот где засада!

Иииии??? Вер, чего ждать? Мне уже плохо (где смайлик с обмороком?)

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 13:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31949
Изображений: 356
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,468

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Вера1959 писал(а):
Это я слышу от человека, который мои 1500 ккал считал за НКД ?!))

Почему это в прошедшем времени? Я и сейчас считаю, что у тебя глубокая НКД, на которой твой обмен затаился и не отдаст тебе теперь ни граммулечки, хоть ты что делай ::yaz-yk:
Вера1959 писал(а):
Не забудь, что впереди у тебя еще самый тяжелый период перестройки организма грядет - климакс! Вот где засада!

Иииии??? Вер, чего ждать? Мне уже плохо (где смайлик с обмороком?)

Юль, мне даже все калькуляторы выдают калорийность на поддержание в пределах 1500 ккал, а я больше ем! Наверное, наоборот нужно снижать)))
Ну, а климакс - это куча неизвестно откуда появившихся болячек, замедленный метаболизм, перепады настроения, которые хочется заесть чем-то вкусным. Да много "радостей" он приносит женщинам! Мне тоже до 55 лет казалось, что я буду всегда молодой и здоровой))) А сейчас я за это борюсь!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 14:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6606
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Юль, мне даже все калькуляторы выдают калорийность на поддержание в пределах 1500 ккал, а я больше ем! Наверное, наоборот нужно снижать)))

ПлЮвать на эти калькуляторы))) Они на твоей 4-ой тренировке поломались бы все :-) Они не рассчитаны на такую бешеную движуху :hi_hi_hi: А твой вес, вернее то, что он встал намертво, говорит сам за себя..)

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Вера1959 писал(а):
Наверное, наоборот нужно снижать)))

Вер, а смысл? :nez-nayu: Загонишь обмен совсем)

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 14:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31949
Изображений: 356
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,468

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
ПлЮвать на эти калькуляторы))) Они на твоей 4-ой тренировке поломались бы все :-) Они не рассчитаны на такую бешеную движуху :hi_hi_hi: А твой вес, вернее то, что он встал намертво, говорит сам за себя..)

Можа мышцы накачала?))) :du_ma_et: :-) Думаю, что надо немного снизить физическую активность))) А то не ровен час рассыплется бабушка на каком-нибудь прыжке или скрутке)))) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ALEKSANDRpastaa, Альберт, Анастасия M, АникаМартиника, BingBot, Сергей Федоров, ClaudeBot, diracduran, GoogleBot, GPTBot, Iceflue, KETI_G, lyuba.lemesheva, margo712, MetaExternalAgentBot, mustar, ramone, SentiBot, Shadow_kk, spiry, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Дарина Борг, Зая78, Натаmet


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB