Изменения в образе жизни

Nelichka

Вера1959 писал(а):

Соленые огурцы, помидоры, рыбу не ем. Квашеную капусту ем почти каждый день по 100 г)))
Как описать ощущения в весе 100+ :du_ma_et:

насколько я помню, это угнетенное состояние, тяжесть и одышка. Постоянное недовольство своим внешним видом и состоянием здоровья. Казалось, что жизнь кончилась и осталось только доживание. А сейчас в праздники я себя прекрасно чувствую! Я не голодная. Кто сказал, что вкусно только жареное, соленое, копченое?! Много низкокалорийных вкусных блюд! Ну, и внешний вид играет немалую роль в праздничном настроении)))

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:
Еще про ощущения в фитнесс-клубе скажу!) Раньше старалась начать тренировку с самого для меня тяжелого тренажера))) А сейчас я легко занимаюсь на всех тренажерах, не смотря на то, что увеличиваю регулярно нагрузки))

Вера, а как минус 35 кг отразилось на коже и волосах? что делали и делаете для поддержания? (очень пугает этот момент )

lemmi

Вера1959 писал(а):

Казалось, что жизнь кончилась и осталось только доживание.

У меня точно такое же было чувство!

Вера1959 писал(а):

Еще про ощущения в фитнесс-клубе скажу!) Раньше старалась начать тренировку с самого для меня тяжелого тренажера))) А сейчас я легко занимаюсь на всех тренажерах, не смотря на то, что увеличиваю регулярно нагрузки))

Спасибо за вдохновение! Это похоже на чудо, когда человек сам сворачивает на "правильную колею" и преображает себя, да еще и мотивирует других!

Вера1959

На волосах и коже особо не отразилось. Я же не на диете сижу! У меня довольно сбалансированное питание. Поскольку я худею медленно и занимаюсь фитнесом 5-6 раз в неделю, кожа не особо обвисла. Но мне же не 30-40 лет)) Возрастные изменения, конечно, имеются.

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
Мой пример не особо стимулировал моих знакомых))) Одну приятельницу я смогла затащить в фитнесс-клуб, но изменить её пищевые привычки я не в силах! В результате за 2 года занятий она не похудела ни на грамм! Правда, говорит, что чувствовать себя стала значительно лучше! Лишнее доказательство тому, что от физических нагрузок не похудеешь, если кушать без меры!

Январетта

lemmi писал(а):

Вера1959 писал(а):

Цитата:

Казалось, что жизнь кончилась и осталось только доживание.

У меня точно такое же было чувство!

В Вашем возрасте? :sh_ok:

lemmi

Январетта писал(а):

lemmi писал(а):

Вера1959 писал(а):

Цитата:

Казалось, что жизнь кончилась и осталось только доживание.

У меня точно такое же было чувство!

В Вашем возрасте? :sh_ok:

Ну да. Учитывая, что в 26 я развелась и чуть не покончила с собой, и с тех пор не заводила никаких новых отношений, в общем, не удивительно, что меня с тех пор преследуют подобные мысли. У меня нет ни семьи, ни друзей, ни особых целей в жизни, так что... возраст тут не главное, да и не наличие семьи, главное - умение жить :-):

.

Nelichka

"lemmi"
.... главное - умение жить

умение радоваться жизни.... тоже важно. От этого умения появляется желание жить, что то делать и к чему то стремится

Январетта

lemmi писал(а):

возраст тут не главное

Соглашусь. Есть люди сильные, а есть...

lemmi

Nelichka писал(а):

"lemmi"
умение радоваться жизни.... тоже важно. От этого умения появляется желание жить, что то делать и к чему то стремится

Ну да, я включаю в умение жить и умение радоваться, конечно) Радоваться-то я умею, да еще как, но когда в жизни нет цели, на одной лишь радости далеко не уедешь, если еще не постиг дзен) Я вот радовалась еде вполне искренне, и к чему это привело? :-)

Впрочем, разговор заходит в тонкое философское русло))

julyaVikt23

а я наоборот изменила отношение к мясу , только его исключила и все , сразу пришла в форму

Nedovercivaja

lemmi писал(а):

А вот расскажите, какие произошли изменения в образе вашей жизни в процессе похудения?
Вопрос главным образом к тем, кто худел серьезно, а не на 5 кило и баста)
Конечно, катастрофическое изменение габаритов может привести к полной смене гардероба, но это, скорее, закономерный результат.
А что было в процессе похудения? Может, вы стали увлеченным кулинаром, пошли на плавание, поменяли режим дня, сделали ремонт (а что, отличная трата калорий)).

Были ли эти изменения следствием похудения или они же они были причиной успеха в похудении?

Ничего кроме гардероба, в принципе. :-)

Готовила я и до этого.
Фотографировала и писала периодически тоже.
Режим дня не поменялся, если не считать того, что дома после работы перестала ужинать.
Ну это потому, что мне так удобно оказалось.
И завтраком дома престала давиться. Завтракаю теперь на работе.
На ремонт по-прежнему денег нет.

Из нового:
Попробовала режим 16/8, подошёл идеально.
И сухое голодание, интересный эксперемент с мозгом оказался. :-)

Буду и дальше практиковать.
Ну и наконец стала записывать рецепты, а не готовить только на глаз. :men:

Изменения в образе жизни

Кто сейчас на конференции