это не мы под одну гребенку, это у врача единственная гребенка, раз слово "рекомендация" а не больничные запреты, лазареты и прочие стационары со своей столовкой

bugivugi Вы не зная меня, не зная ничего о моем здоровье - почему то считаете, что можете делать выводы о моем здоровье и жизни. Мой вопрос был задан вполне корректно и конкретно. Помощь в расчете БЖУ под мои особенности мне не требуется. Все уже посчитано давно.

калорийность конкретной шляпы тоже корректный вопрос с рациональным (точным конечным и существующим) ответом. а толку. главное приходи потом на форум снова, чтобы с головы на ноги встать

Так не лезь на общедоступный форум с секретными диагнозами. Должна соображать, что читают все и под себя примеряют, тем более охотников советовать 30 г жиров всем и повсеместно и без врачей полно. Никто не собирается здесь оспаривать врачебные диагнозы и рекомендации, это тема запретная. Хотя сейчас врачи такие, что нормальный человек их рекомендации 20 раз перепроверит. Послушай Мясникова (он не автор, он просто озвучивает что вычел в английских журналах), он каждую неделю у Соловьева озвучивает смертельные рекомендации врачей пациентам, которые к нему после тех врачей попадают чудом живыми. Притом к врачу никаких вопросов - ставит диагноз, как правило правильный, и назначает что назначают все при этом диагнозе. Не обращает только внимания на мелочь, что именно для этого пациента с его другими болячками это лекарство оказывается ядом. Нет системного мышления, охвата проблемы в целом. Мышление клиповое, это то самое, которого еще 80-100 лет назад и в зачатке не было, и люди с его наличием ценились на вес золота. (В Европе таких находили среди азиатов с иероглифической письменностью и детей). А сейчас его как грязи, все испорчены компами.

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:

Оно все бы ничего, если бы еще не универсальная рекомендация 1200 ккал. Надеюсь, тоже от того-же врача? А другие цифры она знает? 99 пудов что толстуха сама и похудеть не может (это врач, не ты), соответственно и млеет в сторону сакральных 1200 ккал.

блин, а я про ногу из воды сам придумал... а вот прокачался и понял, что ниче нового и молод ишшо

Нет, врач стройный) Для определения необходимого КБЖУ я прошла ряд обследований, сдала хрен знает сколько анализов (в частности это было сделано для определения причин набора веса резкого). Просто так совпало с "магическими" 1200 ккал. Собственно калорийность будет повышаться постепенно по мере сброса веса, в итоге я должна прийти к 1900 ккал и при условии, если смогу восстановиться и вернуть в свою жизнь физнагрузку 2700 ккал со спортом в нормальном весе уже.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Ну, и собственно я не лезу к кому-то с рекомендациями. Я просила помочь мне. И нигде вроде не пропагандировала, что так надо всем, как у меня.

осталось не забыть высчитать жиры растительные и животные, углеводы быстрые медленные и клетчатку, белки тоже разные бывают.

почем обошлась помощь? :-D

если не секрет по каким правилам прописано поднятие калорийности?

Помощь обошлась бесплатно. Нашелся добрый человек) Будет зависеть от состояния моего здоровья. Мне раз в месяц необходимо проверяться.

через месяц спроси норм ли тебе рацион подогнали хотя бы по тем семи параметрам выше

Рацион хороший) Главное, с учетом моих предпочтений в еде)