Я тут никому и ни чем не обязана! В госпитале я лежала, устроит Вас такой ответ? 10 кг. с 13.03. На месте не сижу, постоянно в движении, не ем жареного, жирного, сладкого и мучного. Когда говорю о правильном питании, примерно понимаю о чем говорю!

Кучу ошибок совершаешь - слишком мелкую ставишь цель (85 кг) и слишком быстро хочешь ее достичь.

Привет Худею на пп и подсчёте КБЖУ. 2 недели бегала, но в связи с болезнью колен пришлось отказаться. Пока без спорта. За месяц сбросила 4,5 кг.Коридор калорий 1450-1650

привет, девченки! и я худею)))) недавно начала, успех еще маленький-1 кг. хожу 3 раза на спорт и в сауну. хочу сбросить в целом 25 кило.
нам всем удачи,терпения и силы духа! все получится!

Всем привет! А у меня сегодня первый юбилей: минус первых 5 кг. УРРРААА!!! Даже не думала, что от них избавлюсь. И этот результат заставляет не останавливаться на достигнутом.

__________
Абсолютно правильный настрой!


Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

______
Поздравляю!

7 кг - абсолютно просчитываемая навскидку цифра гоповского похудения, за которым только крах. Первые 2 кг никогда не считаются, это вода + содержимое ЖКТ, уходят за 2-3 дня квази правильной жизни когда враз прекращают солить пищу отказываются от углей и налегают на белки. Остаются 5 кг которые сбрасывают в режиме 1 кг/неделю (что есть ошибка и недопустимо много). Музыка играет 5 недель = 35 дней. Постоянная полуустановления обмена 18 дней, соответственно за 2 периода полуустановления обмен рухнет почти до предписанного падения. Отвесы уменьшаются, расценивается как плато, можно бросать диету и начинать жрать, потому что "диеты не работают".

НУ ВЫ И ЗЛЮКА!!!
Не хочу Вас расстраивать, но подобный результат я добилась питаясь привычной мне едой, но уменьшив до разумного предела порции, т.е. уменьшив суточное потребление калорий. И делала я это на протяжении 4 месяцев. Путем простых арифметических действий не трудно сосчитать, что 1 кг я сбрасывала далеко не за неделю! А вот диеты в Вашем понимании никогда не одобряла и даже не пыталась на них "сидеть". Так что не стоит всех под одну гребенку. Будьте добрее!!!! И люди сами к Вам потянутся .

Всем привет! Только села на диету Дюкана, но уже есть результат -1 кг. Это меня радует и воодушевляет. Скоро лето и очень хочется похудеть. Надеюсь у меня это получится и я стану такой же как раньше Вес на весах меня очень пугает и расстраивает, но я стараюсь мыслить позитивно и двигаться в перед не смотря ни на что

я весил 110 кг по диете дюкана сбросила 30 кг, сейчас вешу 80,