И я поддержу Алву двумя руками, даже имею 1 (ну, я все же не проф.диетолог) успешный эксперимент похудения человека весов 158 кг на калорийности именно 3000 ккал, сама считала. НО - человек не выдерждал даже этих, смешных (по меркам нормального человека) ограничений. Патамушта ограничения

Ну вот передача "15 лет время худеть" Там подростки. И не шоу. И их посадили на 1500 ккал. Именно медики.

Причем, там почти все весом куда больше 130 кг.
Если бы можно было на 3000 похудеть, то для чего бы подростков в голоде держали бы злые диетологи?
Неужели и правда- всемирный заговор?
Или "Сын весом в полтонны". Там именно медицинская передача. Вес парня 400 кг. И тоже 1300 ккал, как я помню...
Неужели все медики заблуждаются?

А бабушка считала калорийность своего рациона, когда худела? Или просто придерживалась рекомендаций по продуктам? Какой результат был у бабушки? Удалось ли его сохранить?

Кстати, диета №8 предполагает снижение веса на 2-2,5кг в месяц. Для большинства новичков, собирающихся худеть на 1200, это крайне неприемлемо. Им же от 5кг в месяц подавай, иначе они считают, что вес не уходит.

Ванда Казимировна
У медиков другие цели. Моя родственница - диет-сестра в больнице. Да, они прописывают столы на 1200 ккал для тучных пациентов, но - для быстрого сгона веса перед операцией или чтобы снять остроту состояния (усугубленного весом). Им фигуры пациента - до звезды. И тем более, что там будет дальше. Как бы предполагается, что человек сам все понимает, и жрать прекратит.
А прописывать пресловутые 3000 - это ж надолго! Телевиденье требует скорость .

Она похудела до 110 кг за полтора года.Ела по списку, который врач дал - там были примерные варианты меню. Конечно, иногда нарушения были. Но в целом держалась. Сейчас примерно 115. кг у нее вес. Просто уже не захотела дальше на диете сидеть. Но следит, чтобы хотя бы не толстеть.

Может вы читали не те статьи и у меня такое чувство, что исследования вы и вовсе не читали

Ванда Казимировна
все, что показывают по ящику/интернету - шоу.
врачам платят за результат. Результат, который хочет пациент - сбросить вес. Задача врача - дать сброс веса. Как это сделать? правильно, резко снизить калорийность рациона.
Все остальное никого не интересует.
Чем больше вес участника шоу про похудение и чем быстрее он его теряет - тем больше рейтинг у передачи. потому что шоу. никому не интересно смотреть передачу, где пациент будет терять по 2 кг в месяц. Не зрелище патамушта.
Ни один диетолог не напишет книгу как худеть на норме 30 ккал *1 кг веса-500 ккал. Потому что он останется без работы и зарплаты.
Вся диетология - это по принципу "дай человеку рыбу" а не "научи человека ловить рыбу"

Вот меня и заинтересовал вопрос, есть ли человек с мед. образованием, который бы кому - то советовал столько ккал для похудения?
Потому что про такой метод я впервые тут прочла - вот и стало интересно, т.к. меня это, честно говоря, шокировало.

Ванда Казимировна
и таки да - давайте отвечать за свои слова - хоть 1 ссылку дадите на тему, в которой человеку посоветовали калораж для похудения выше формулы
рост*6+вес*20-400? или 30 ккал*кг веса - 400 ккал?

Получается 2кг в месяц. Калорийность неизвестна. Вполне возможно, что она была больше 2000, вы не допускаете такого варианта? Хотя, с возрастом необходимый человеку калораж снижается, так что пример бабушки как бы не очень показателен.