Текущее время: 19 июн 2025, 18:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть с меньшим количество белка. Можно ли?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 10:22 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 24.08.2016
Сообщения: 2
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
Кукла в бантиках
1 гр белка на кг веса.
Соевое мясо не рассматриваете? Вкус детства)))
Растительный белок не очень усваивается. Кроме сои. При 70 - 100% растительного белка - это надо учитывать, как мне кажется


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть с меньшим количество белка. Можно ли?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 10:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
яся1987 писал(а):
Алва писал(а):
Кукла в бантиках
1 гр белка на кг веса.
Соевое мясо не рассматриваете? Вкус детства)))
Растительный белок не очень усваивается. Кроме сои. При 70 - 100% растительного белка - это надо учитывать, как мне кажется

Это и учитывается. Норма белка 0,75 г/кг нормального веса при полноценном белке. Смешанное питание требует уже 1 г/кг, это норма Роспотребнадзора. Про питание чисто веганское (с молочкой и яйцами не в счет, идет как смешанное) ничего не пишут, но по логике нужно 1,25 г/кг. Никак не больше. Примерно так и есть по скору растительных белков.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Абрамова Ольга, AdsBot [Google], AKK56, Bing [Bot], Dude, FEDY, Google Adsense [Bot], Marina Mets, okvikuz, Oxanka 1, Yandex [Bot], Наталья Ф, ТомаТомочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB