Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 дек 2025, 00:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 12 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть с меньшим количество белка. Можно ли?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 10:22 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 24.08.2016
Сообщения: 2
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
Кукла в бантиках
1 гр белка на кг веса.
Соевое мясо не рассматриваете? Вкус детства)))
Растительный белок не очень усваивается. Кроме сои. При 70 - 100% растительного белка - это надо учитывать, как мне кажется


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть с меньшим количество белка. Можно ли?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 10:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7431
Пол: Мужской
В наличии: 5,529

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
яся1987 писал(а):
Алва писал(а):
Кукла в бантиках
1 гр белка на кг веса.
Соевое мясо не рассматриваете? Вкус детства)))
Растительный белок не очень усваивается. Кроме сои. При 70 - 100% растительного белка - это надо учитывать, как мне кажется

Это и учитывается. Норма белка 0,75 г/кг нормального веса при полноценном белке. Смешанное питание требует уже 1 г/кг, это норма Роспотребнадзора. Про питание чисто веганское (с молочкой и яйцами не в счет, идет как смешанное) ничего не пишут, но по логике нужно 1,25 г/кг. Никак не больше. Примерно так и есть по скору растительных белков.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, spiry, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB