ЮляК, белковая диета, Дюкан
Coyote, ого я даже не подозревала, что на клетчатку м.б. привыкание
Белка_1961, Сейчас сравнила цену на максилак и на другие пробиотики. Разница довольно заметная. Стоит ли переплачивать, ведь по сути во всех пробиотиках состав одинаковый - зародыши полезных для организма бактерий?

Не помню, чтоб такое писал. Общая идея, что отдельно клетчатка не нужна, достаточно в меру продуктов из цельного зерна, хлеб или крупа, притом тоже не переборщить.

Вы ошибаетесь, в разных пробиотиках разное количество бактерий содержится.В максилаке более 4,5 млрд - в разы больше чем в любом другом. Потому и принимать максилак достаточно по одной капсуле в день, плюс курс лечения короткий - всего десять дней. Так что в итоге получается не дороже, чем более дешевыми препаратами микрофлору нормализовывать.

Ты веришь в эти написанные миллиарды бактерий? Еще поверь в что на бифидокефирах написано. Кто их тебе назначил? Если есть нормальную еду с цельными зернами (не дурацкую клетчатку ложками), нужные бактерии сами заведутся.

"При выборе пробиотического препарата возникает несколько проблемных вопросов, первый из которых выживаемость. Как указывалось выше, пробиотическими свойствами обладают только живые микробы. Более того, целым рядом работ было показано, что минимально достаточной дозой, способной осуществлять значимое действие, может считаться доза не менее 107 КОЕ [2]. Как обеспечить доставку пробиотиков в кишечник в достаточной дозе?
Выживаемость бактерий зависит от технологии производства и условий хранения препарата. Например, добавление бифидобактерий в кефир не гарантирует их сохранности и способности к вегетации; жизнеспособность микрофлоры как в жидких, так и в простых сухих формах препаратов может быть утрачена ранее официального срока. Для большинства пробиотиков, особенно для жидких лекарственных форм, требуются особые условия хранения, например, температура. Следует учитывать разрушительное действие желудочного сока на незащищенную флору. Доказано, что лишь небольшое число штаммов лактобактерий (L. reuteri, L. plantarum NCIB8826, S. boulardii, L. acidophilus, L. casei Shirota) и бифидобактерий обладает кислотоустойчивостью, большинство микробов погибает в желудке. Поэтому предпочтительны пробиотики, заключенные в кислотоустойчивую капсулу. По данным Bezkorovainy A. (2001) [3], лишь 20— 40% селективных штаммов выживает в желудке. Pochart D. (1998) [4] продемонстрировал, что из 108 микр. тел лактобактерий, принятых в кислотоустойчивой капсуле, в кишечнике обнаруживается 107, после приема такого же количества в йогурте — 104 микр. тел, а после приема той же дозы в открытом виде в виде порошка микробы в кишечнике не обнаруживаются вовсе.
В тонкой кишке пробиотики подвергаются воздействию желчных кислот и панкреатических ферментов. Вследствие этого многие микробы, например, L. fermentum KLD, L. lactis MG1363 почти полностью погибают. Это может объясняться усилением проницаемости клеточной мембраны бактерий, которое возникает в ответ на воздействие желчных кислот. Выживание же большинства бактерий зависит от того, каким образом они принимаются: в защитной капсуле, в виде йогурта, с молоком или без всякой защиты. Так, согласно Kailasapathy К. [5], многие штаммы, например, лактобацилл из кисломолочных продуктов либо не достигают кишечника, либо выживают в нем только несколько дней. Эти данные ставят под сомнение эффективность незащищенных и не обладающих кислотоустойчивостью пробиотиков."
http://medi.ru/doc/1951111.htm

Для начала напиши мне что такое 107 КОЕ, тогда разговор продолжим.

Десять дней всего по капсуле в день - это очень удобно и совсем недолго получается.(если правда, конечно)))) Я помню как-то бифидумбактерином после приема антибиотиков микрофлору восстанавливала, целый месяц пить пришлось по шесть капсул каждый день.

КОЕ - "Колониеобразующая единица - одна живая микробная клетка, из которой вырастает колония,по другим определениям - видимая колония микроорганизмов, выросшая из одной клетки или из группы клеток.Определение КОЕ теоретически позволяет определить концентрацию(количество) микроорганизмов в единице объема."
http://venuro.ru/diagnostika/bakposev.php#5
Вся эта огромная цитата была приведена не чтобы с кем-то продолжить разговор, а чтобы при выборе препарата задуматься о его эффективности и руководствоваться не только ценой.
А вообще пробиотики это как костыли, нормальное питание нужно налаживать, воды пить достаточно, овощи есть, тогда и лекарства не понадобятся.

Я другого просил - что такое 107.

Это 10 в 7 степени, конечно. Скопировалось криво, но ссылка там есть, если хочется уточнить.