я недавно узнала глубоко поразивший меня факт: если спортивная девушка, чьи мышцы в норме, целый день проваляется на диване, она потратит 1500 калорий. Если толстушка с вялыми мышцами целый день проведет в активном движении - она потеряет всего 1200 калорий!!! То есть мышцы "едят" калории

мышцы "едят" калории в спокойном состоянии, но вот соотношение трат меня несколько смущает...

БУдешь на пляже, бегай по воде, больше калорий сожгешь. Еще мышцы укрепишь и будешь больше сжигать по приезду

и по песку пешочком - вместо изитонов

О!!!! Ещё ж пляжный волейбол

а я им руки отбиваю до синяков... не люлю....

Мы с мужем обычно в отпуске чередуем пляж "пузиком кверху" (плавать как можно больше!) и прогулки по местным красотам природы. :) А с едой, думаю, можно дать себе отдохнуть! Отпуск же. :) Достаточно просто не переедать, ну и предпочтение здоровой пище, а не тортикам. Морепродукты – это даже вкуснее! Можно еще что-то регулирующее обмен добавить, витаминки с полипренолами, например. Заодно и больше сил будет для активного отдыха!