АнастасияБо
я под резкими разворотами подразумевала непродуманную смену методики, а не сход с пути.
Разумеется, сбросишь все, что хочешь , даже не сомневаюсь.

Я бы советовал всем при общении с этой дамой мозги включать. Шлындрает за мной по темам и несет всякую хрень, в прочих темах сама с собой беседу ведет, у нее ников много.
С БЖУ все просто как мычание. Есть рекомендации Роспотребнадзора, практически совпадающие с прочими - ВОЗ, США. Это для здоровых, и с рекомендациями доморощеных тренеров по питанию из ФЦ не имеющие ничего общего. Врач корректирует БЖУ при постановке диагноза, либо назначает лечебный стол, где БЖУ уже кривое под диагноз.
МФ предполагает питание по своим соображениям, понятно с коррекцией под диагноз если таковой проставлен, т.е. МФ никакого особого БЖУ просто не предлагает, оттого разговоры про БЖУ и выносятся за кадр. Но если кто сильно назойливый попадается, отчего бы не сказать ему/ей, что есть классическое соотношение 1:1:4, которое до сих пор никто еще не отменил? И если вы будете питаться в общепите, беря блюда свободно но по общепринятым понятиям (не будете же 4 раза в день есть кашу или 4 раза суп, или 4 раза бифштекс), то эта классика выведется сама собой. Кто мешает так питаться дома? И зачем тогда этот самый БЖУ считать если он сам собой выводится? А в армии домах отдыха и так далее есть специальные люди, которые при составлении меню вам законное БЖУ гарантируют, для вашего же здоровья.
Т.ч. считайте калории, и будьте счастливы. Этого вполне достаточно. А если у кого не хватает мозгов и он свои калории наберет только капустой или только печенкой, это его проблемы.

Да тут методики-то нет. Есть полезное и нужное, а не то, от чего слюни текут из-за ароматизаторов и жиров. И активный образ жизни)))

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:


До ФЦ не добралась еще, дома самостоятельно под надзором мужа занимаюсь. Плюс, в нашем ФЦ (он на работе) нет никакой выгоды, ибо занятия для своих бесплатны, поэтому врятли что-то будут впаривать) А протеины и лишние анаболики не хочу принимать вообще, нет цели бодибилдером стать, просто, в тонусе поддерживать и все)

Ураааа, пересекла я отметку за 80 кг, естественно, в минус Морально легче, результаты видны, даже больше визуально, нежели на весах! Купила кухонные весы, теперь измеряю все четко). Если скину еще 1 кг буду еще больше рада, ну это не сложно. Скоро сессия, экзамены, пешие походы в универ, по лестничным пролетам и т.д.

Анастасия, заведите себе дневник, не нужно по каждой мелочи новую тему создавать. И вам тоже будет удобнее
С отвесом и отличных дальнейших результатов!!!

Но ведь я в старой написала) Новую не создавала, хватило раза, когда "шакал" приперся))

АнастасияБо, "шакал" писал, что не ходит по личным дневникам. Так что имеет смысл завести, да.
А придет - так метлой его оттуда )
С отвесами Вас

Возможно, модераторы имеют возможность перенести эту Вашу тему на форум "Дневничок твоего похудения".
Все равно, по сути, она таковой и является.
Попробуйте написать им.