Врединка81
Расскажи, как сбросила? Считала калории?

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Coyote
Ну, под "не так" я имела в виду, что я пока не понимаю как это работает: женщина 179 при весе 90 должна съедать существенно больше 2000, а при 1700-1800 по идее должна быстро худеть. Но этого не происходит. Наверно потому, что женщина всю жизнь ела свои 1700-1800 (потому что все вокруг так едят) и организм привык тратить это количество калорий.
Есть предположение, что одно стандартное отклонение потребность в энергии растет пропорционально, а дальше - существенно медленнее, а после какого-то момента - вообще не растет. Что ты думаешь?

Врединка81
Расскажи, как сбросила? Считала калории?

Привет, девчонки (и мальчишки, может быть).

Решила создать темку для здоровенных.

Расскажите, как вы рассчитываете рацион? Если рассчитываете так, как я думаю, то как вы съедаете 150 грамм белка и больше 2000 ккал в день?
Я вот поняла, что у меня с этим проблемы, и нигде не могу найти советов про то, на какие научные подтвержденные источники опираться. У высоких людей (которые на два-три стандартных отклонения выше среднего) бывает, оказывается, все совсем иначе, чем у людей среднего роста.

Сюда буду периодически находить и скидывать информацию о том, чем и как может отличаться.

А вы, если вы тут есть, пишите о своем опыте.
ЗЫ: спортсменю потихоньку, вегетарианка (то есть белок получаю из творога и сои, пожирая их ЦЕЛЫМИ ДНЯМИ), колебания веса за год составляют примерно 10-12 кг, что не есть гуд, понятия не имею, что с этим делать, вот решила сбалансировать рацион.