Я не люблю конкурсы и подобную ересь)
Гормоны ЩЖ сдавала зимой, ТТГ в норме, Т4 на нижней границе.
Ку да мне дополнительный спорт с такой работой С понедельника пересчитала по формуле и начала кушать 2100, процесс сразу пошёл. На 1700-1900 в течение полутора недель практически никак, кроме того, что слился отёк после солёной рыбы и икры. Его я не беру в счёт.

Вольному воля.

Объясните мне, калорийность сухой крупы на пачке указана или уже готовой? Что взвешивать? Ведь на 100 гр овсяных хлопьев сухих получается много больше готовой каши... Много лет не могу разобраться

На пачке ВСЕГДА калорийность того, что в пачке. Если в пачке у вас крупа, то калорийность КРУПЫ. А если вы смотрите и видите там уже вареную гречку, то на пачке калорийность КАШИ.

То есть нет смысла считать сколько съела и сколько потратила?

Вы о чем? Калорийность готовой каши может быть только в таблице, с указанием что это каша, или с рецептом и технологией, и то большая погрешность, оттого как и сорт крупы разный, даже одного названия, и технология отличается, разное выкипание, время, опять же на воде, молоке или с маслом/без. А то и с сахаром.
На пачке никогда калорийность каши не указывается, производителю и так заморочек хватает закон соблюсти и КБЖУ указать, чтоб он еще отвечал за продукт который из каши приготовят.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

Смысл есть считать сколько съела, сколько потратила нет. Потратила считается только 1 раз для примерного начала отсчета, после этого считается только съеденное с постоянной коррекцией под требуемое - удержание, похудение или набор (набор при массонаборе либо беременности, а также истощении, восстановлении после голодовок).

Coyote
Спасибо!

Coyote
Вообще то я пошутила про кашу
Или вы где то видели, чтобы продавали кашу в пакетах? Так если написано что это каша, то и калорийность указана КАШИ. Причем при условии что вы добавите ровно столько молока, сколько написано на пакете в инструкции по приготовлению.
Брр... короче, я пошутила. Все просто. Что в пакете, того и калорийность.

Слушай, это я тормознул.
А если вы смотрите и видите там уже вареную гречку, то на пачке калорийность КАШИ.
Оно же по диагонали читается, не понял, что в пакете уже свареная каша. Хотя такое может быть - вот фудбары для аварийного питания предположим спецназа - это брикет на 500 ккал, и в нем если отвлечься от мелочей - свареная и просушеная каша, даже без мяса, но впрочем с маслом. Что характерно это именно как каша по воздействию, оттого как можно есть и не запивать, это далеко не галеты после которых только пить захочется. Т.е. фудбар жажду не утоляет, но и не вызывает.
Только шутки они конечно всегда шутки. Вот в одном ставшем классикой кине дядя дает ребенку пустую конфет для прикола, тот разворачивает и говорит дядя ты дурак?

Проехали)) разобрались - и ладушки.