Странная такая. от 150 к жизни...

Coyote

SantaRoza писал(а):

Ну если ты долго сидела на низкокалорийке...... Вообще с твоими параметрами девочки и на 2200 худеют. Только набор продуктов исключает всякую фигню вроде конфет/чипсов и иже с ними

Да будет. С весом выше 100 кг спокойно худеется на 2200 ккал\, это да, но только вначале, потом будет понижаться, по мере облегчения, и оставьте в покое конфеты и чипсы. Уж в 2200 ккал они вполне спокойно в разумных пределах вписываются, и даже в 1900 ккал вполне уместно 2 конфетины вписать. Не будь зверем, не лишай людей радости. Захотят, сами и без тебя откажутся.

Странная такаЯ

Полынь писал(а):

Это мало, вес будет уходить сначала, т.к. стартовый большой. Потом "встанет" , а резерва понижать калории уже некуда. И кожа опять же, при быстром похудении теряется не только/столько жир, ещё и мышцы. Кожа не худеет, подтягиваться за ними не успевает и обвисает складками, сорь за не эстетичную подробность. Масло тут никаким боком не поможет. ( всё описанное на своём опыте, худею со 112 кг.)

Спасибо за честность...со мной так и надо :smu:sche_nie:

Почитала дневник Дины. Надо добавить пешие прогулки... Не хочу пока калории повышать, может потом... когда тяжело будет на этом держаться...

Coyote

Странная такаЯ писал(а):

Без чипсов запросто, а вот конфетка это святое... пусть будет) а то раньше сорвусь :du_ma_et:

пока терпится на низких калориях... станет невмоготу увеличу до 2200... Но сейчас это срывом считаю :-)

Это ты неправильно понимаешь, что начинать надо с малых калорий а потом увеличивать. Все с точностью до наоборот - начинать с больших и постепенно уменьшать. Это если быстро худеть хочется.

Странная такаЯ

Coyote писал(а):

Это борментали примазались непонятно к чему. Ложку масла нужно для жизни и здоровья, и если в борментале сказали что в ней нет калорий, то соврали. Калорий как и в любом масле. Для кожи надо мыло скрабовое со спитым кофе сварить, для общего тонуса кожи. Хотя если быстро худеть, ничто не поможет. Но быстро худеть вредно, а иногда и невозможно.

Вооот....а я то ее не считаю....значит смело можно эту ложку масла к ккл/сутки прибавлять, уже не 1500 :smu:sche_nie:

Скрабы ни разу не пробовала... надо взять на заметку) Еще массажер типа "Скульптор тела" есть....может тоже наконец начну пользоваться :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

Coyote писал(а):

Это ты неправильно понимаешь, что начинать надо с малых калорий а потом увеличивать. Все с точностью до наоборот - начинать с больших и постепенно уменьшать. Это если быстро худеть хочется.

Понимаю... конечно, хочется быстрых результатов, и хватит меня ненадолго, скорее всего... Как сломаюсь будет 2200 и на понижение) пока так планирую. Может еще чего вычитаю у Вас на форуме)

Coyote

Странная такаЯ писал(а):

Coyote писал(а):

Это ты неправильно понимаешь, что начинать надо с малых калорий а потом увеличивать. Все с точностью до наоборот - начинать с больших и постепенно уменьшать. Это если быстро худеть хочется.

Понимаю... конечно, хочется быстрых результатов, и хватит меня ненадолго, скорее всего... Как сломаюсь будет 2200 и на понижение) пока так планирую. Может еще чего вычитаю у Вас на форуме)

Как с 1500 ккал перейдешь скачком на 2200 ккал, вес и остановится, враз мотивацию перебьет. И начнешь метаться, то мало то много. Держи 2200 для начала хотя-бы неделю, там видно будет.

Странная такаЯ

Coyote писал(а):

Да будет. С весом выше 100 кг спокойно худеется на 2200 ккал\, это да, но только вначале, потом будет понижаться, по мере облегчения, и оставьте в покое конфеты и чипсы. Уж в 2200 ккал они вполне спокойно в разумных пределах вписываются, и даже в 1900 ккал вполне уместно 2 конфетины вписать. Не будь зверем, не лишай людей радости. Захотят, сами и без тебя откажутся.

За конфетки спасибо :-)

Убеждают все на 2000-2200 калорий... Так хочется согласиться :cool_cool:

SantaRoza

Coyote писал(а):

Не будь зверем, не лишай людей радости. Захотят, сами и без тебя откажутся.

Вот покажите мне человека который остановится пока дно пакетика с чипсами не увидит. Можно есть, согластна, вопрос сколько.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

Странная такаЯ писал(а):

а то раньше сорвусь пока терпится на низких калориях... станет невмоготу увеличу до 2200... Но сейчас это срывом считаю

Увеличить одним махом -это заиметь привес и нехилый. Уж если увеличивать, то потихоньку. У системы Минус Фунт хорошо описано постепенно увелицение калорий.
А конфетку можно и нужно))) Только вписать и посчитать сколько калорий.

Странная такаЯ

SantaRoza писал(а):

Увеличить одним махом -это заиметь привес и нехилый. Уж если увеличивать, то потихоньку. У системы Минус Фунт хорошо описано постепенно увелицение калорий.
А конфетку можно и нужно))) Только вписать и посчитать сколько калорий.

вот...еще вопрос... привес и отвес что такое? Систему Минус Фунт почитаю сегодня на работе)

Coyote

Странная такаЯ писал(а):

.. привес и отвес что такое?

Привес взят из животноводства, отвес из торговли. И оба слова в форумной диетологии прижились, всем понятны. На сколько человек стал тяжелее или легче на следующий день, неделю, месяц) в сравнении с предыдущим.

Полынь

Странная такаЯ писал(а):

вот...еще вопрос... привес и отвес что такое? Систему Минус Фунт почитаю сегодня на работе)

привес - это на сколько вес увеличился, отвес соответственно на сколько уменьшился.

Странная такая. от 150 к жизни...

Кто сейчас на конференции