мда не поймешь...кто то говорит 1100 много кто то мало

мне 1100 комфортно, вчера было 850 не супер но жить можно, a вот на 500-700 не знаю, точно ноги протяну и здоровье посажу

Так и живите, если вам комфортно.
Или вам нужно одобрение общественности и местных гуру? Не будет вам такого одобрения, ибо с точки зрения принятой здесь - 1100 это не просто мало, а фатально мало, можно сказать. Правильные похудейцы кушают 1700-1800 калорий в сутки, при этом 15 кг. уйдут в лучшем случае за года полтора-два.

Можно и так, каждый выбирает по себе.


Так вам же этого никто не советует и тем более не навязывает. Вы попросили поделиться тем, как мы этого добиваемся - я поделился. Это все.


Слухи о "посадке здоровья" при правильном, но малокалорийном питании - это слухи, и не более того.


Возвращаясь к началу - вам так важно мнение народного хурала? Кто худеет-то, собственно - вы, или хурал?

около 10 лет назад я похудела на кремлевской диете, скинула 23 кг за 6 месяцев, но это был также активный спорт, да и весь быстро вернулся. но результат был обалденный. вот думаю может опять на кремлевскую,,,,

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
не раздражайтесь
я рада любому мнению

arina646, если честно - я бы на вашем месте начал несколько иначе.

Во-первых, переименовал бы темку, потому как по сути это все же дневничок, касающийся именно и только вас (так?)
Во-вторых, написал админу с просьбой перенести темку в раздел Дневники

В-третьих, в главных. Начинать надо с мотиваций. Что, зачем и ради чего вы делаете.
В-четвертых - здоровье. Проверяете ли вы ваше здоровье? Есть ли у вас какие-либо болячки, связанные с обменом?
Ну и в-пятых - чем вы готовы поступиться ради похудения. Готовы ли радикально изменить ваш стиль питания или нет, готовы ли отказаться от любимых вкусняшек, или нет, готовы ли отказаться от алкоголя - или нет...

Как-то так!

До Нового года потерять 15 кг сложно. Два месяца впереди. За два месяца у меня уходила 10-ка. Это с зажорами, разгрузками и примерной калорийности 1100 + спорт трижды в день.
Я так года три худею уже. И всё к Новому году, то 15 сброшу, то 22, а после Нового года ем. К лету стабильно вешу 75-77, а потом опять худею к Новому году.
В этот раз я худею медленно, очень медленно,с умеренной физ. нагрузкой. Калорийность сейчас 1850 кал. Очень нравится мне так худеть, все зажоры в рамки калорийности умещаются. А 5-месячного малыша вы уже не кормите? Я заниматься стала с года и молоко сразу пропало.

Не вижу смысла переименовывать темку. Тема актуальная. Многие хотят похудеть именно к НГ.

Нда. Учитывая скорость первого ответа на очередной бредовый пост и ответившего фигуранта, а также характер ответа - как за 90 дней похудеть он не знает, а вот за 40 всегдапажалста - ноябрь принял эстафету от октября.

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:

Дядя, ты не блажи. Если 15 кг за 40 дней, это никак не может быть щадящим вариантом аткинса. Это аткинс в самом хреновом варианте, в том, когда уже ангелов слышно.

До НГ как бы два месяца. Даже меньше. Но никак не три!

Правильность похудения определяется не калориями, а килограммами. При правильном похудении отсутствии эндокринных болячек и косяков 15 кг уходят за 8-9 месяцев. По факту уйдет 16, но 1 из них вернется - это водичка и наполнение ЖКТ.

Видите, arina646, в этом и есть основная трудность общения на данном сайте. В любом разделе, кроме дневничков, в любой теме, не соответствующей общему тренду кошерного похудения, непременно появляется это местное мудло и начинает гадить. После чего тема приобретает неприятный вид и запах, и вменяемые люди из нее уходят.

Оно как скунс, таким способом защищает свою главную ценность - систему "фунтик". Хотите худеть на 400 грамм в неделю? Оно вам расскажет как. В среднем получится около килограмма в месяц, с учетом плато, неизбежных привесов и т.д. Как раз за полтора года и похудеете.

Тебе бесполезно пишем для других гугли синдром Т3. Ну и ЛЖ читай про выпадение волос, ломающиеся ногти, про вторичную аменорею можно не упоминать - это общее место. Гастриты и пр. тоже не при чем - у добропорядочной худелки это уже и так есть от прошлых опытов.